屏東高雄 健身教練推薦 或健身工廠 - 健身

Brianna avatar
By Brianna
at 2019-11-02T21:11

Table of Contents

代朋友PO文

朋友目前在高雄九如健身工廠 跟 屏東健身工廠


希望找到這兩區附近的教練 或是屏東市區 的教練




目前180公分 - 82 公斤 體之17%

健身約一年 但是沒有明顯的痕跡

希望達成的目標是增肌 / 重量 目標90公斤 然後肌肉明顯

體脂可以維持或微降沒差



希望可以有這方面專長的教練可以學習 謝謝

--
Tags: 健身

All Comments

Eartha avatar
By Eartha
at 2019-11-04T20:48
我在九如 推薦zero
Hedy avatar
By Hedy
at 2019-11-09T14:29
MADTOWN阿 剛出一個冠軍
Isabella avatar
By Isabella
at 2019-11-12T02:43
推子祐自由教練
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2019-11-13T18:45
高雄健工推侯力王、跟同盟廠Derek ，兩位都是高雄全區可

Fitbit手環連結到Apple健康？

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2019-11-02T20:58
新入手了一支fitbit inspire HR 大致還算滿意 但很煩惱的一點的就是它無法同步到iPhone的Apple健康 事前做功課竟然沒做到這點.... (應該說我沒料到這麼大的廠牌竟然不能互相連結=.=) 試用了幾個免費的第三方軟體但都覺得不太好用 匯入時間會自動變成當天晚上11:59 每小時的步數變 ...

求推薦家用跑步機

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2019-11-02T17:28
大家好 小弟尼特肥宅一名 前年去工作一陣子後強迫症發作 覺得外面很髒，閉門不出... 這種日子持續到現在，每天都沒有走動 覺得身體狀況越來越差 強迫症還沒好大概先病死了囧 心想不是辦法 於是想請各位推薦家用跑步機 之前有看過板上許多人都不推買跑步機 因為常常變成曬衣架 而購入了踏步機 但踩了幾次覺得膝蓋痛（ ...

減脂問題

Kumar avatar
By Kumar
at 2019-11-02T11:13
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：男 年齡：25 身高：167 體重：97 BMI：35.2（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：40（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） （女性請註明體脂率量測之際為生理期前 ...

雞胸肉保存方法

Lydia avatar
By Lydia
at 2019-11-02T11:11
各位好 如題 小弟本人大概一次雞胸肉都買7-10包 然後全部放冷藏 不過有點好奇這樣會有問題嗎 因為爬文後知道 有人是放在冷凍，然後等要吃的前一天拿下來退冰之類的 不過我個人很怕麻煩，而且有時候都會忘記 所以想麻煩大家分享一下大家如何保存雞胸肉 少量或大量都可以(^^) - ...

無法持續重訓時的一些疑問

Iris avatar
By Iris
at 2019-11-02T10:16
大家好，手機排版請見諒。 這邊有一個問題想請教各位，是關於停止重訓後的問題。 是這樣的,因為出國自助旅行與參加了馬拉松賽事,一共為期了2周, 所以跟健身房告假了(每次最少須要請4周), 所以這四周,扣掉國外旅行每天日行2萬步的行走外, 在回國後2周沒運動的狀態下, 我持續每周追蹤自己的肌肉體脂的狀態, 我發 ...