工作後身材走樣 - 健身

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By Jacob
at 2011-10-25T22:37

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學生時代生活一直都有個目標 拼考試 拼實驗 拼畢業論文....

在當時總把自己每天生活排滿滿 早起運動 念書

可以平日休假 騎腳踏車亂逛 順便尋找美食 都不怕人擠人~

但在工作後 上班時間壓力大精神緊繃 下班時間覺得空虛

搞得我有段時間早上不想起來上班

下班時間亂吃彌補上班壓力大吃不下的早午餐

一年之間把當初運動瘦掉的十幾公斤都快胖回來了....

一整個覺得好悲哀...

今天下班後也如釋重負般大吃了一頓 應該超過3000大卡吧

但吃完之後 忽然間 突然有覺醒的感覺

我何必為了工作把自己弄成這樣??

頓時想回到當初有目標的女孩兒

早起運動 上班 看雜書 培養多點嗜好 改掉用吃東西來排遣時間的習慣...

或許一時間沒辦法馬上回復以前的體態 但不再大吃大喝身體會好些吧~~

有聽聞一些朋友也說上班後胖好快~~希望大家都能一起擁有健康的身體~~

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Tags: 健身

All Comments

Bethany avatar
By Bethany
at 2011-10-28T17:41
環境許可的話 考慮轉換跑道或退一步調適心態 這才能治標
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By Jack
at 2011-11-01T03:21
治本
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By John
at 2011-11-05T08:03
我比你慘..目前正在重新努力中.. 共勉之
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By Donna
at 2011-11-08T03:14
我也是
Wallis avatar
By Wallis
at 2011-11-10T01:24
空虛寂寞覺得冷?! 原PO拍拍，上班後胖了+1，努力中....
Mia avatar
By Mia
at 2011-11-11T08:48
上班半年,我也胖了4~5公斤....
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By Jessica
at 2011-11-12T15:21
上班後用吃來釋放壓力 胖+1
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By Necoo
at 2011-11-14T06:33
原po拍拍，男友也是上班後覺得比較沒有體力運動，運動量
Jacob avatar
By Jacob
at 2011-11-18T06:24
減少，身體心理都疲倦...
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By Ivy
at 2011-11-21T19:46
我上班一年胖了五公斤=ˇ=
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By Ivy
at 2011-11-21T21:46
下班反而更抓時間運動＠＠
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By Christine
at 2011-11-26T11:40
我也曾因為工作壓力關係,吃的熱量很高,早晚都黏在電
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-11-29T06:27
椅上,剛畢業65kg,3年左右就飆到80kg,後來被弟弟當兵
操練瘦了十多公斤刺激到,也覺得自己應該要調整作息.
Thomas avatar
By Thomas
at 2011-11-30T17:11
飲食跟正向想法:減重是為了讓自己更健康,更有力量去
Megan avatar
By Megan
at 2011-11-30T18:17
迎接挑戰與人生,如果就這樣胖下去,我會把僅存的自信
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-12-04T07:23
電椅...... (人體實驗？)
Michael avatar
By Michael
at 2011-12-05T13:37
都胖掉了..所以我發憤減重,一年內瘦11kg,現在還在持
Andrew avatar
By Andrew
at 2011-12-08T00:13
續 達成減重目標真的會讓自己有自信.開心得多 一起加
Dora avatar
By Dora
at 2011-12-11T14:18
油! ^^
Regina avatar
By Regina
at 2011-12-13T22:44
哈~我還活著XD 差一字差好多 電[腦]椅 XDDD
Elvira avatar
By Elvira
at 2011-12-16T09:43
而且我還邊看韓劇鞭策自己 因為女主角是很擅長運動的
George avatar
By George
at 2011-12-20T03:36
特技演員,現實生活裡她也是努力運動維持體態 所以正
Mary avatar
By Mary
at 2011-12-22T20:41
好可以當成目標 邊看她帥氣的樣子 就有堅持的動力~
Noah avatar
By Noah
at 2011-12-26T19:43
free大說的是秘密花園嗎?XDD 我超愛吉羅琳的
Frederica avatar
By Frederica
at 2011-12-27T21:24
樓上好厲害 哈哈~賓果 超帥氣的演員(崇拜)
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By Madame
at 2011-12-30T23:57
XDXD 我也超愛羅琳的XD
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By Victoria
at 2011-12-31T07:04
我就算再晚下班 也一定會去跑個10K再回家 那真的只是
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By Jake
at 2012-01-04T14:20
意志力的問題而已
Isabella avatar
By Isabella
at 2012-01-05T21:57
河姐姐好棒!我也喜歡她 推一個
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By Ula
at 2012-01-09T14:32
@起加油吧
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2012-01-11T13:24
上班後變胖+1 一年多胖了六七公斤 新人時訂做的制服現在都
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By Oscar
at 2012-01-15T00:24
穿不下 好緊><

菜單運動待批

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2011-10-25T22:14
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

教練經典名言

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By Sandy
at 2011-10-25T19:14
純聊 今天去量體脂肪，順便請教練開三鐵菜單 他就在那邊大叫： ＂就算要變胖，也要大吃大喝個一星期個把月吧？！＂ ＂真不知道最近的新進女會員在哀哀叫個啥？做個兩天運動就哭說我好怕變壯＂ ＂是真哭喔！＂　（Uniqlo的Q喔　冷） 其實我有在想一個問題 夏天都已經沒有實行運動計畫的人，會在秋冬突然覺醒 ...

請幫我推薦3萬元以內的跑步機

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By Bethany
at 2011-10-25T15:46
雖然推文都推薦去操場或是健身房跑 不過我那時考慮了方便性之後還是決定買了跑步機 買了之後我覺得有幾個好處 是不可取代的 1.隨時都可以跑 颳風下雨都不受影響 2.放在電視機前 我都配韓劇或綜藝節目 還可以在廣告時換台 在一開始還沒養成運動的習慣時 初期跑真的有點痛苦 等到看電視看得入神後 ...

菜單及運動量待批

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By Leila
at 2011-10-25T14:26
※ 引述《v100n200 (v100n200)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 : 基本資料 : 性別：（女） : 年齡：3x : 身高：158 : 體重：75~74徘徊 74.8 : BMI：（BMI低於18.5者禁止發減肥文） : 體脂率：35~40 ...

一起去上舞蹈課

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By Dorothy
at 2011-10-25T12:36
1. 地點：皇冠大樓--台北市敦化北路120巷50號5樓（捷運南京西路站、環亞IKEA附近） 　　　　 教室很大很專業很舒服，有飲水機跟男女廁 2. 時間：週四晚上6：20～8：00　（單堂課400元、一期10堂課3500） 3. 運動內容：伸展、柔軟度訓練、肌力訓練、舞蹈基本功訓練（如轉圈踢腿等）、 ...