工作與運動之間 - 健身

Megan avatar
By Megan
at 2012-03-27T23:07

Table of Contents


小妹現在的工作是老師
在這份工作前都有去健身中心有氧、重訓和參加舞蹈課程的運動習慣
但當了老師後
現在每天幾乎都課很多
上課也全部都站著
所以所有運動都停擺了
因為腳實在太酸了
身體也比較疲勞

想請問還是想要有運動習慣要選擇哪些運動比較適合呢
先謝謝各位囉^^

--
Tags: 健身

All Comments

Zanna avatar
By Zanna
at 2012-03-29T02:47
看電視 完跳繩 假日去游泳 沒事走操場 省錢方式
Anthony avatar
By Anthony
at 2012-03-29T12:17
水中有氧或游泳呢?騎單車應該也可以吧~
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2012-04-01T07:25
在於你的心,懶惰的話做什麼運動都懶啊
Noah avatar
By Noah
at 2012-04-03T23:10
在學校工作，跑操場最簡單了~~

關於身體水分

Belly avatar
By Belly
at 2012-03-27T22:45
不好意思冒出頭來發問一下 我用學校衛保組的機器量身體水分 它顯示的數據表示我身體含有的水分比正常該含有的水分多了15.2公斤 我一直不太明白這是什麼意思 代表我要瘦..........水？ -- 你知道痛有什麼好處嗎，它讓你知道你還沒死。 - ...

跑步膝蓋會痛...

Audriana avatar
By Audriana
at 2012-03-27T22:16
我今年34歲 大概在我30歲的時候 我發現我爬山走路時膝蓋會痛 尤其是下坡的時候... 也因為爬山膝蓋會痛 所以也就越來越不喜歡爬山... 前一陣子 有稍為練習跑步 我發現 我跑步膝蓋也會痛... 嚴重時 甚至可以痛到不能走路... 不知道是什麼原因?? 腳也沒受傷過 外觀也好好的 就算是跑步膝蓋撞 ...

肌肉跟脂肪的差異(有圖)

Valerie avatar
By Valerie
at 2012-03-27T19:48
這樣子討論並不厚道 很且很不好 什麼肌肉人什麼脂肪人 有本事你拿自己的圖來比較 雖然台灣有言論自由 但PTT的水準不應該這樣的 - ...

似乎復胖了

Elvira avatar
By Elvira
at 2012-03-27T19:39
大家好, 在本板潛水很久了, 第一次發文, 請多指教~ 基本資料 性別：女 年齡：33 身高：158 最近量體脂數據 2/11 3/27 體重： 60.1 61.3 體脂率： 31.3% 31.9% 內臟脂肪： 5 6 基代： ...

菜單待批

Yuri avatar
By Yuri
at 2012-03-27T17:11
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：22 身高：176.5 體重：65 BMI：20.8 體脂率：15.5 照片:保護各位眼睛 三餐內容 早餐：正常早餐店一份,鮪魚三明治or起司蛋餅之類的+中豆漿 午餐：烤雞腿便當 晚餐：不一定,可能是八方雲集韭菜水餃*20or ...