跑步膝蓋會痛... - 健身

我今年34歲 大概在我30歲的時候 我發現我爬山走路時膝蓋會痛 尤其是下坡的時候...

也因為爬山膝蓋會痛 所以也就越來越不喜歡爬山...

前一陣子 有稍為練習跑步 我發現 我跑步膝蓋也會痛...

嚴重時 甚至可以痛到不能走路...

不知道是什麼原因??

腳也沒受傷過 外觀也好好的 就算是跑步膝蓋撞擊也沒那麼誇張吧...

不知道有沒有板友跟我同樣的情況...

這到底是什麼原因呢??

--