左右手的訓練方式... - 健身

※ 引述《ziga1232005 (天使的微笑)》之銘言：
: 如題
: 因為有辦台大重訓証 常常去做重訓(手部)
: 做著做著 最近突然發現 左右手的大小有明顯的差距
: 右手比左手長快半截指頭 肌肉力量上也有明顯的差距
: 但我記得在我辦證之前 沒有這麼誇張
: 做的時候也是兩隻手一起做 怎麼會越差越多?
: 想請問各位大大是怎麼減少這種情形發生的...
: 可以讓左右手平均一點...
: 謝謝

我之前也有跟原po一樣的情形 不過我是左右腳不同長度
也是在訓練之後發生 也常常感覺到一隻腳出不了力
其實強烈建議原po去看一下中醫或是骨科門診
去看診了之後才發現是腰部骨頭的錯位造成長短腳
原因是我常在做Leg press的時候 會在有負重的狀態一腳撐著另一腳調位置
(為了調到比較能夠刺激的位置)
醫生跟我說要是這種狀況(長短腳跟腰部錯位)下又持續重訓下去
會導致慢性發炎跟骨頭損傷

讓原PO參考一下摟
(ps.個人感覺西醫可以找問題 但是治療中醫效果會比較好....西醫都大力凹~囧)

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