左肩動作時一塊凹陷 - 健身

Doris avatar
By Doris
at 2017-12-18T03:20

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不好意思有個問題要請教各位前輩們
小弟從去年四月開始踏入健身的行列
但因為工作的關係沒辦法練得很勤(等等有照片怕傷大家眼...

前陣子在做肩膀相關的動作時
注意到施力時
左肩與脖子連接處會出現一個凹陷
雙手平舉時
左手感覺筋好像被拉扯
拍了三個照片
分別為一般雙手放下時
https://imgur.com/a/Mp62e

雙手平舉時
https://imgur.com/a/zcra0

左手側舉時
https://imgur.com/a/j5rpR

尤其左手側舉時的照片
可以看到肩後有一塊會突出..
在做側平舉或是肩部相關動作
作動時，那塊突出都會跟著動作出現

另外我摸左背的肩頰骨旁則有一塊明顯的較硬的區域
右背肩頰骨旁則沒有

平常健身時都做史密斯握推跟二三頭
不知道為什麼會這樣@@
有想說如果要看醫生的話是要找骨科還是復健科看呢..
很怕是自己練壞了...omg

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Tags: 健身

All Comments

Ida avatar
By Ida
at 2017-12-21T09:27
覺得有問題就去就醫，這裡大多都鍵盤醫學系畢業
Daniel avatar
By Daniel
at 2017-12-22T09:34
肩關節律動失衡，你肩膀應該沾黏有點程度了，去看醫生吧
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2017-12-27T07:32
會痛就看醫生...這筆不要省
Yuri avatar
By Yuri
at 2017-12-30T23:58
如果你是要去大醫院照x光 記得兩邊都照 如果只照一邊
等等醫生說只有照一邊 不確定你是不是天生這樣 我昨
天就被這樣回應

停滯期卡關很久

Agatha avatar
By Agatha
at 2017-12-18T03:07
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：男 年齡：37 身高：167 體重：90 BMI： 32.27 體脂率：33 早餐：黃豆1(中)湯匙、燕麥片1(中)湯匙、黑芝麻粒2(小)湯匙、亞麻仁籽2(小)湯匙、 薑黃粉10公克、黑胡椒粉5公克、生紅蘿 ...

台中 美力 轉讓

Michael avatar
By Michael
at 2017-12-18T01:20
如標題 時間到2022 還有 4年 有興趣可以pm (私訊） 美力我非常喜歡 我已經連續兩年了 而且美力已經在著手 擴建 ！ 但是家庭因素 可能無法在繼續續約 因此轉讓 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

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By Tracy
at 2017-12-17T23:30
之前有板友建議可以增加文字心得欄位 所以更新了一下表單 https://goo.gl/forms/7gtxQ7tlNCu7PhPY2 歡迎大家分享簡短的文字心得 已經投過票的網友可以直接分享心得部分 不須再投一次票 有點意外柔滑巧克力在台灣評價不高 我覺得是很安全的口味阿 XD ※ 引述《allie ...

腰酸背痛可以透過重訓改善嗎

Candice avatar
By Candice
at 2017-12-17T23:27
閃光因為工作的關係經常腰酸背痛 叫他去看物理治療，還幫他爬文找知名診所，他超級嘴硬就是不要，說除非換工作， 不然看了也沒用 跟他說一起去瑜珈，他也不要，超級奧嬌(翻白眼)，跟我說的藉口是浪費錢 我記得腰酸背痛可以透過做瑜珈(拉筋伸展)或是重訓(調整姿勢)改善， 因此我非常想拉他去運動 不過我這個觀 ...

最喜歡的健身YouTuber~

Kristin avatar
By Kristin
at 2017-12-17T23:21
如題 本來對各大健身YouTuber都沒什特別喜歡的 有點當成教學影片看 但是最近看蓋伊的影片越看越覺得好笑 講解心得也蠻實用的 越來越喜歡他 算是綜藝實力兼具的少數的範例吧 大家怎麼看~ 大家喜歡那些YouTuber呢? - ...