左肩痠疼 - 健身

小弟去年當兵時 太操傷到左肩 我忘記當時的狀況跟時間點了

我只知道吃苦當吃補 想說因該是普通的拉傷或疲勞之類的 沒特別去理它

因該是伏地挺身 單槓之類造成的...

直到退伍後 已經沒像軍中這樣定時大量訓練 偶爾去重訓或運動而已

背部左肩有塊突起的骨頭和脊椎骨中間的肌肉群就會酸痛 持續性的酸痛

感覺左肩膀好像有點掉下來的感覺 那種說不出來的酸痛有時會影響到頭痛

之前想說休息一下就會好 沒想到已經半年了症狀一直沒改善

有去做推拿 SPA 針灸等等 當下就舒服多了 可是下次去運動時 又會出現..

且大幅度度旋轉左手 會聽到骨頭 咖咖咖 的聲音.........

請問有人知道事什麼問題嗎?肌肉撕裂?韌帶受傷?該怎麼休養復健?

對於這醫學方面不太懂 不太會形容 希望各位看的懂XD

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