巨石強森練筋肉 日吞1KG鱈魚 - 健身

Hazel avatar
By Hazel
at 2015-04-13T17:50

Table of Contents

※ 引述《Stevenator (sexmachine)》之銘言：
: ※ [本文轉錄自 movie 看板 #1LAJ2Ikd ]
: 作者: iam168888888 (射精) 看板: movie
: 標題: [新聞] 巨石強森練筋肉 日吞1KG鱈魚
: 時間: Sat Apr 11 22:32:46 2015
: 中國時報【徐定遠╱綜合報導】
: 巨石強森去年以逾16億台幣年收入，高居《富比士》好萊塢男星吸金榜亞軍，但助他打
下
: 動作Ａ咖江山的爆筋肌肉，得來一點也不輕鬆。巨石強森日前公布他的每日菜單，一天
不
: 僅要吃７餐，且每日攝取高達5165卡路里，一天光吃進去的食物就重達4.5公斤！
: 現年42歲的巨石強森雖有193公分，但每日攝取的熱量幾乎超出同年齡人１倍，他每天
清
: 晨４點跑步，５點吃下第１餐，一天要吞下12顆蛋、牛排、雞肉，及各式健身補給品，
最
: 誇張的是他每天狂嗑逾１公斤的鱈魚，簡直是想趕盡殺絕，由於鱈魚產量逐年劇減，巨
石
: 強森恐怕要負些責任。
: 新聞網址：http://ppt.cc/dHjf

http://ppt.cc/oiUC

好奇怪

飛魚菲爾普斯 一天吃一萬兩千卡

怎麼吃的少反而是肌肥大型



http://i.imgur.com/vZZ2H88.jpg
http://i.imgur.com/bwG3OD7.jpg


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Tags: 健身

All Comments

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2015-04-16T19:56
訓練方式完全不一樣吧
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2015-04-19T15:26
一個游泳一個重訓 兩者不同 難道有人可以不重訓吃出肌肥大
Victoria avatar
By Victoria
at 2015-04-24T05:27
身材漂亮與否很主觀　他的身材是為了競賽材鍛鍊成這樣
Blanche avatar
By Blanche
at 2015-04-28T04:09
兩人肌量差很多吧
Elma avatar
By Elma
at 2015-04-29T09:17
游泳是有氧很消耗熱量
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2015-05-02T22:28
這身材很漂亮
Lauren avatar
By Lauren
at 2015-05-03T08:01
講到底 是基因的問題吧XD
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2015-05-05T20:19
骨架，頭身比就是好
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2015-05-10T20:06
游泳選手一天訓練要游數小時.....
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2015-05-13T04:18
你以為飛魚一年到頭都吃一萬二嗎? 絕對是跟訓練週期配
合。 而奧運金牌的訓練量比一個演員大，也沒什麼奇怪
Thomas avatar
By Thomas
at 2015-05-13T20:11
的。不是只有肌肥大要吃多...
Necoo avatar
By Necoo
at 2015-05-16T21:16
別忘了攝取永遠跟消耗有關，頂尖長跑選手也是要吃很多
George avatar
By George
at 2015-05-17T20:11
飛魚的菜單很多澱粉
Harry avatar
By Harry
at 2015-05-22T04:38
游泳前一小時左右其實是無氧，接著才會有氧
Elma avatar
By Elma
at 2015-05-24T03:23
啥...前一個小時無氧，從哪聽來的= =
Necoo avatar
By Necoo
at 2015-05-29T00:14
簡坤鐘的書，裡面有提到。
Megan avatar
By Megan
at 2015-06-01T08:56
不過也跟持續距離與游速有關~因此游泳並非絕對有氧
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2015-06-01T19:35
一般認知的有氧運動沒有一個是絕對有氧
David avatar
By David
at 2015-06-02T00:08
你提到的作者是教授耶，你會不會誤會了他的說法。 游泳
不是絕對有氧，也不會是絕對無氧。 無氧別說一小時，10
分鐘都有問題。
Ursula avatar
By Ursula
at 2015-06-03T04:36
簡坤鐘上的重訓課有夠雷
無氧可以一小時也是很屌
Enid avatar
By Enid
at 2015-06-08T01:45
你如果可以用百米的loading跑一小時也算全無氧啊
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2015-06-08T18:04
酵母菌嗎？
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-06-12T21:12
問這問題 顯的你無知又不爬文 真的可憐
Frederic avatar
By Frederic
at 2015-06-14T21:15
前一小時無氧 讓七十億人都驚呆了 @@
Madame avatar
By Madame
at 2015-06-17T22:29
沒有人剛出生就是萬事通。
Jessica avatar
By Jessica
at 2015-06-20T13:37
前一小時不完全有氧(O)，前一小時無氧(X)
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2015-06-25T07:36
長時間在冷環境下訓練身體會消耗更多熱量去維持體溫
Iris avatar
By Iris
at 2015-06-25T16:07
你知道他高中起一天就游十幾公里了嗎？
而且他的速度、消耗熱量可能不是坊間表格算的出來的
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2015-06-29T17:18
這輩子游泳可能都沒有10公里
Catherine avatar
By Catherine
at 2015-07-01T04:26
低溫真的很耗熱量，懷念在凍庫工作的日子，狂吃照瘦
Christine avatar
By Christine
at 2015-07-02T10:44
選手比賽下場那幾十秒全部是無氧區間
Leila avatar
By Leila
at 2015-07-05T04:22
這問題..

巨石強森練筋肉 日吞1KG鱈魚

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2015-04-13T11:28
※ [本文轉錄自 movie 看板 #1LAJ2Ikd ] 作者: iam168888888 (射精) 看板: movie 標題: [新聞] 巨石強森練筋肉 日吞1KG鱈魚 時間: Sat Apr 11 22:32:46 2015 中國時報【徐定遠╱綜合報導】 巨石強森去年以逾16億台幣年收入，高居《富 ...

Beurer和Tanita品牌型號選擇?

Zanna avatar
By Zanna
at 2015-04-13T10:33
爬了不少文發現體脂計好像沒有一個 品牌是比較準確的...請問板上的大大 用哪個牌子和型號覺得不錯的呢？ 我 預算不高希望價格在900~1500左右， 我朋友之前週年慶買了O牌體脂計三千 多但不耐用用一年多就壞了所以O牌就 不考慮了，對於B牌比較喜歡因為德製 品質就覺得沒問題，爬了文發現B牌量 ...

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Kyle avatar
By Kyle
at 2015-04-13T10:25
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好想減脂!!

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2015-04-13T09:45
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

我的抓舉81kg & ACE講師培訓之旅

Harry avatar
By Harry
at 2015-04-12T23:46
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