我的抓舉81kg & ACE講師培訓之旅 - 健身

最近我跑來曼谷上ACE的課程
http://imgur.com/KzumcWk

但其實我在台北已經有上ACE-CPT英文班的課程

此行重點是來學 FIT 創辦人 Suzanne Hosley的互動式教學
http://imgur.com/JNnsi45
http://imgur.com/SFwkYXf

上課蠻酷的，很地球村

同學有泰國、蒙古、瑞士、美國、土耳其和我台灣人，以及加拿大籍的老師
http://imgur.com/lI1xYYz

教室旁邊就有健身器材，但是地墊很薄顯然不能摔槓...
http://imgur.com/tD1JKbx

後來我就找個離我不會太遠的Warehouse GYM(?)
http://imgur.com/TNJLhfs

單次入場要400元台幣，但場地很寬敞很不錯

各種hardcore打赤膊也很ok，到處都是止滑的滑石粉痕跡XDD
http://imgur.com/WDlFbEm
http://imgur.com/nireEhO
http://imgur.com/AztuJqo


最後附上我弱弱的抓舉影片

我蹲下去接的話之前打球受傷過的手腕會不太舒服

Hip Flexors 也有點緊繃XDD 所以大多站著接~

http://goo.gl/mK3ESd


--