差不多的項目 耐力卻差很多? - 健身

Lydia avatar
By Lydia
at 2019-11-20T12:32

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想請問一下 為什麼有時後差不多的項目 可以做的程度差很多呢??
e.g.

1.跑步機慢跑可以跑60分鐘才會累

but 跑戶外卻跑30分鐘就很累了


2.機械式下拉(lat)可以拉到一百公斤 可以拉12下

but引體向上卻拉不到幾下就不行了

為什麼會這樣呢???

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Tags: 健身

All Comments

Valerie avatar
By Valerie
at 2019-11-20T17:20
戶外沒有妹子跟帥哥可以轉移注意力
Queena avatar
By Queena
at 2019-11-21T07:12
跑步機要調坡度才能和戶外跑程度差不多的樣子
Oliver avatar
By Oliver
at 2019-11-22T20:26
戶外至少坡度1+跑步機沒定期保養速度會不準
Isabella avatar
By Isabella
at 2019-11-24T13:09
一切都是人體工學呀！把手啦槓桿原理啦姿勢等。跑步機
Mia avatar
By Mia
at 2019-11-24T17:01
履帶會自己動，幫你停留原地，外面跑要帶動整個身體，
一切靠自身發力；不過很好奇拉比自己重的，身體不會比
槓片先往上移動嗎？還是我這的器材比較簡易。
Thomas avatar
By Thomas
at 2019-11-24T23:44
隔壁板前幾天才有滑輪下拉的討論
Isla avatar
By Isla
at 2019-11-29T05:50
嚴重懷疑你用的機械單位是磅
Eden avatar
By Eden
at 2019-12-02T01:27
滑輪下拉也有可能是因為動滑輪
Dinah avatar
By Dinah
at 2019-12-05T08:10
戶外跑步有氣候跟環境因素影響
Olivia avatar
By Olivia
at 2019-12-08T23:18
跑步機是帶子帶著你跑 外面跑步有阻力的
Faithe avatar
By Faithe
at 2019-12-10T20:09
一樣是滑輪下拉也是有分動滑輪和定滑輪，動滑輪的
我100kg可以拉20下，定滑輪的我200lbs只能10下
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-12-11T17:54
我85kg引體可以15下
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2019-12-15T20:00
我去萵苣跑也是可以跑比操場久 可能是環境比較舒適 又
比較固定吧
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2019-12-17T06:29
舒適是其次，一般跑步機都能讓你借力，跟跑平面差別大了
William avatar
By William
at 2019-12-17T10:19
誰在跟你差不多....差很多好吧
Irma avatar
By Irma
at 2019-12-20T06:09
其實就差在小肌肉，看似差不多的動作，大肌肉的參與度
是差不多，可是小肌肉就不一樣。這也是為什麼沒辦法純
練重訓，就達到各種運動十項全能，身體的很多小肌肉協
調度也是重點。
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2019-12-21T05:22
每人不一樣啦 但戶外跟室內跑真的差很多 我倒是戶外
跑比較久

背肌練不壯？那就做這個 (中文字幕)

Jack avatar
By Jack
at 2019-11-19T00:44
http://bit.ly/2QvpE1G 這次的內容延續之前的6分鐘尺寸增大系列，搭配不同動作來啟動背部的肌肉，要利用滑 輪下拉和Y型上舉來訓練讓背部肌肉收縮的能力，而肌肉啟動過後再搭配適度的伸展，減 緩肌肉過度緊繃的情形，藉此來提升訓練背部時的感受度。 -- Fitting Room TW 運動、健康 ...

各位有用switch 的ring 嗎

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2019-11-17T21:37
最近很紅的ring 連日本都缺貨 遊戲配上運動 讓您有動力持續 各位有用嗎？ 看起來都跟囚徒等自體沒什麼差 那個環又不能改變重量 最多增加同一組的次數而已 這樣看水管自體的影片不就好了嗎？ 各位有買來用嗎？ 好啦 目前沒預算去健身房 家裡又有switch 剛好現在有貨 再考慮要不 ...

關於熱量的攝取和飲食量的控制

Frederica avatar
By Frederica
at 2019-11-17T19:07
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關於跑鞋鞋底設計的偏好

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By Elizabeth
at 2019-11-17T18:12
大家好 （已去信徵得版主同意） 我是目前就讀於日本一橋大學經營管理研究科的研究生，有份關於跑鞋鞋底設計的問卷、 想借用版面收集各位版友的意見。 作答時間約3-5分鐘，煩請大家撥冗提供您的意見。 問卷內容主要是針對有跑步習慣的消費者，調查對於跑鞋（特別是鞋底功能和設計）的偏 好，並不會收集填答者的姓名或 ...

低周波治療器可以用來放鬆嗎？

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By Enid
at 2019-11-16T11:07
剛進入重訓的新手想求問，在上教練課的時候，有學習到使用滾筒、狼牙棒、按摩槍來放 鬆筋膜 前陣子偶然看到復健相關的文章寫到低周波治療器也可以拿來當放鬆的選項之一，但是好 像比較常看到大家討論按摩槍 想詢問是否使用低周波治療器也可以達到類似滾筒或按摩槍的放鬆效果？ 謝謝大家～ - ...