差不多的項目耐力卻差很多? - 健身

Lydia · 2019-11-20

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想請問一下為什麼有時後差不多的項目可以做的程度差很多呢??
e.g.

1.跑步機慢跑可以跑60分鐘才會累

but 跑戶外卻跑30分鐘就很累了

2.機械式下拉(lat)可以拉到一百公斤可以拉12下

but引體向上卻拉不到幾下就不行了

為什麼會這樣呢???

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All Comments

Valerie2019-11-20

戶外沒有妹子跟帥哥可以轉移注意力

Queena2019-11-21

跑步機要調坡度才能和戶外跑程度差不多的樣子

Oliver2019-11-22

戶外至少坡度1+跑步機沒定期保養速度會不準

Isabella2019-11-24

一切都是人體工學呀！把手啦槓桿原理啦姿勢等。跑步機

Mia2019-11-24

履帶會自己動，幫你停留原地，外面跑要帶動整個身體，
一切靠自身發力；不過很好奇拉比自己重的，身體不會比
槓片先往上移動嗎？還是我這的器材比較簡易。

Thomas2019-11-24

隔壁板前幾天才有滑輪下拉的討論

Isla2019-11-29

嚴重懷疑你用的機械單位是磅

Eden2019-12-02

滑輪下拉也有可能是因為動滑輪

Dinah2019-12-05

戶外跑步有氣候跟環境因素影響

Olivia2019-12-08

跑步機是帶子帶著你跑外面跑步有阻力的

Faithe2019-12-10

一樣是滑輪下拉也是有分動滑輪和定滑輪，動滑輪的
我100kg可以拉20下，定滑輪的我200lbs只能10下

Genevieve2019-12-11

我85kg引體可以15下

Anonymous2019-12-15

我去萵苣跑也是可以跑比操場久可能是環境比較舒適又
比較固定吧

Zenobia2019-12-17

舒適是其次，一般跑步機都能讓你借力，跟跑平面差別大了

William2019-12-17

誰在跟你差不多....差很多好吧

Irma2019-12-20

其實就差在小肌肉，看似差不多的動作，大肌肉的參與度
是差不多，可是小肌肉就不一樣。這也是為什麼沒辦法純
練重訓，就達到各種運動十項全能，身體的很多小肌肉協
調度也是重點。

Skylar Davis2019-12-21

每人不一樣啦但戶外跟室內跑真的差很多我倒是戶外
跑比較久