市售即溶奶粉或阿華田 - 健身

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By Madame
at 2009-07-03T02:25

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在下不才~剛接觸健身一陣子

但是本身屬"幾乎"不會胖的體質(女生體型= =")>>>164cm,47kg.......

我想要變胖一點，爬精華文、置底文或關鍵字搜尋也好一段時間了

發現大多是增重奶粉、乳清、高蛋白等等之類的文

所以想問一般市面上的即溶奶粉(雀巢、克寧...等)或阿華田在重訓後食用對增重有效嗎?

P.S昨天喝了三匙即溶奶粉就拉了..(我絕對沒有乳糖不耐症)..應該之後就比較不會了...

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Tags: 健身

All Comments

Mason avatar
By Mason
at 2009-07-05T15:58
這就是乳糖不耐阿 = =
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2009-07-09T00:40
不一定是乳糖不耐..拉肚子的原因有很多包括吸收不良等等
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2009-07-13T09:11
我也乳糖不耐 不過還是可以練+乳清 自己下工夫吧
Emma avatar
By Emma
at 2009-07-14T00:15
這就是乳糖不耐啊 不然是什麼?=.=
Quanna avatar
By Quanna
at 2009-07-17T22:39
少量多餐先做好再說...
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2009-07-20T16:44
運動健康就好 不要刻意增重...
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By Mia
at 2009-07-25T15:49
硬要胖就是 高糖 高澱粉 高油 然後大吃大喝狂睡
Jessica avatar
By Jessica
at 2009-07-29T20:23
如果確定沒有乳糖不耐症的話，先檢查瓶身有效日期吧!
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2009-08-01T00:14
亞培安素...口感不錯唷 含22%脂肪也很好用XD
John avatar
By John
at 2009-08-02T12:50
輕微的乳糖不耐 喝低脂更容易拉 喝點一般的比較不會
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By Belly
at 2009-08-05T10:29
但我久沒喝牛奶也會拉..喝幾天後就不會了
Yedda avatar
By Yedda
at 2009-08-07T02:21
我就是像DL大這樣 多喝幾次就不會了
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-08-11T04:48
可是還是沒人跟我說有沒有效= ="
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By Queena
at 2009-08-12T11:45
乳糖不耐本來就是喝幾次就不會了阿
Mia avatar
By Mia
at 2009-08-17T02:39
只要是蛋白質都有效吧!但是前提是重訓對肌肉的刺激要到位!
Hardy avatar
By Hardy
at 2009-08-19T12:42
我以前從未喝低脂鮮奶拉肚子 現在剛喝低脂奶粉也是拉....

我的手到底怎麼了!!?

Lauren avatar
By Lauren
at 2009-07-02T22:15
最近放暑假了 想再建自己的身體 距離以前的健身日子也有八個月之久 前天熱血沸騰地開始做伏地挺身 每一組都盡可能地做到酸 一組接一組樂此不疲 最後真的累癱 洗完澡就睡了 隔天起來 手幾乎是不能動的!!!!! 抬不動也彎不起來耶!!! 尤其肩膀特別硬 三頭肌的地方特別痛 用盡腰的力量才起床的...or ...

請問一下現在高雄健身工廠九如店的價錢與服務？

Andy avatar
By Andy
at 2009-07-02T20:24
上禮拜問了一下價錢 ---------------------------- 入會費3500 月費1288 至少先預繳兩個月！ ------------------------------ 請問這價錢還可以在便宜嗎？ 至於九如店的話，朋友說他的人太多了，置物櫃也不夠，這是真的嗎？ 人會不會多到會影響到運動器材 ...

有沒有人想要一起去亞健康(大直)

Joe avatar
By Joe
at 2009-07-02T18:23
剛剛查了一下內湖運動中心在洲子街耶(那是哪裡!?) 好像有點遠厚~坐公車也不太方便~ 真的有點猶豫不知道如何選擇 學校的健身房是有開到七月三十一日(免費) 我要去博杯了XD 有人在大直亞健康嗎? 分享一下使用心得吧! ※ 引述《victor9957 (victor)》之銘言： : 話說我們學校游泳池一到暑假 ...

新竹世界健身房體驗記

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By Tom
at 2009-07-02T18:18
※ 引述《ncuesteven (好餓阿~~atat)》之銘言： : 本人最近也是有去過這一家~~ : 就如同大大所說的~~幾乎模式都一樣!! : 某業務在網路放話說可以體驗三天~還說什麼可以去找他拿 : 所以就撥電話過去問~之後所約定的時間 我突然不能去 : 所以事前有撥電話告知:要等之後再約 : 過暸半小 ...

女生想消除蝴蝶袖

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By Dora
at 2009-07-02T17:12
※ 引述《missvickie (拒絕幼稚鬼)》之銘言： : 我是女生，我最近展開一連串的健身計畫， : http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=215andamp;t=1111419andamp;last=12994057 : 以前練手臂緊實都是拿兩個裝水的寶特瓶 ...