幫我看一下 是我吃太少了嗎? - 美體

Blanche avatar
By Blanche
at 2010-08-21T23:48

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我175/55 不算胖 可是我發現我最近體重有下降的趨勢

想問一下 是我吃太少了嗎

早上9或10點 蔥油餅一份 不知道多大張 就$25一份

再加上火腿蛋吐司2份

再加上600C.C柳橙或葡萄汁(每日C的)

再加上拿鐵咖啡(超商賣的 是中杯的)

中午2~4點這中間的range 湯拉麵一份(麵加大)

再加上思樂冰可樂口味大杯

再加上起司貝果(7-11賣的)一個

晚上10~12點或是到1點 跟中午的相同 可是湯拉麵改成鍋燒烏龍

運動本來是跑步2000公尺 騎腳踏車大概3個小時

可是我怕體重又掉 所以停了一個禮拜 想看我這樣體重有沒有掉

結果 我的體重還是掉了 今天量是54

我的基代好像是1300多的樣子 我這樣有吃到基代嗎

還是 我應該再多增加的消夜餐啊

我不想體重再掉了 在掉下去我的臉就越來越小了 = =


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All Comments

Charlie avatar
By Charlie
at 2010-08-25T14:09
你要吃超過基礎代謝很多 我個人的意見是 你要不要增加
蛋白質的攝取呢？
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-08-29T18:05
那如果我3點再吃一次 跟晚餐的一樣 這樣可以嗎?
Lucy avatar
By Lucy
at 2010-09-01T18:01
可是我早上有吃2的蛋了 一天吃太多蛋可以嗎
Hedda avatar
By Hedda
at 2010-09-03T12:52
會不會是吃不夠營養
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-09-07T09:16
蛋白質不單單只有蛋阿：） 呼喚一下法克猷好了（沉）
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-09-10T10:14
你要不要改吃飯類 多吃點肉
Callum avatar
By Callum
at 2010-09-12T03:52
不過真羨慕你有口福耶
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-09-13T00:59
對阿我也好羨慕～～～～
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By Kyle
at 2010-09-14T03:52
應該有吃到兩千多吧 光蔥油餅就差不多五百了
Odelette avatar
By Odelette
at 2010-09-14T18:09
如果你飲食運動都沒變 卻仍舊體重持續下降 可能要考慮身體
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By Harry
at 2010-09-15T09:19
方面是不是有問題 某些病人是會在短時間內就掉下體重的
Freda avatar
By Freda
at 2010-09-18T09:13
持續不運動半年以上 吃一樣多 可能會比較有效 (誤)
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By Queena
at 2010-09-18T14:07
真羨慕...

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Zora avatar
By Zora
at 2010-08-21T11:10
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