幫我看一下 是我吃太少了嗎? - 美體

我175/55 不算胖 可是我發現我最近體重有下降的趨勢

想問一下 是我吃太少了嗎

早上9或10點 蔥油餅一份 不知道多大張 就$25一份

再加上火腿蛋吐司2份

再加上600C.C柳橙或葡萄汁(每日C的)

再加上拿鐵咖啡(超商賣的 是中杯的)

中午2~4點這中間的range 湯拉麵一份(麵加大)

再加上思樂冰可樂口味大杯

再加上起司貝果(7-11賣的)一個

晚上10~12點或是到1點 跟中午的相同 可是湯拉麵改成鍋燒烏龍

運動本來是跑步2000公尺 騎腳踏車大概3個小時

可是我怕體重又掉 所以停了一個禮拜 想看我這樣體重有沒有掉

結果 我的體重還是掉了 今天量是54

我的基代好像是1300多的樣子 我這樣有吃到基代嗎

還是 我應該再多增加的消夜餐啊

我不想體重再掉了 在掉下去我的臉就越來越小了 = =


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