話說...我從小就是食慾很大的人
小時候過得太幸福，爸媽都餵飽飽
長大之後發現不能再吃這麼多了
可是卻覺得要克制食慾真不是件容易的事
最近開始實行晚餐份量減半
希望有朝一日可以做到晚餐完全不吃
但現在只是份量減半而已
我就常常為了九點多肚子餓到受不了的問題所苦
看過大家的文章
有些建議餓了就多喝水
但是睡前喝水又怕喝太多隔天水腫
半夜又得起來上廁所影響睡眠品質
(順道問一下如果睡前餓了喝水,水量多少比較適合?才不會隔天明顯水腫?)
還有人建議吃水果...
除了芭樂跟蕃茄之外
還有什麼水果可以多吃比較不怕胖的呢??
我好羨慕小鳥胃的人...> <:
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