食慾大該怎麼辦~~> <: - 美體

Sarah avatar
By Sarah
at 2010-08-20T23:05

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話說...我從小就是食慾很大的人
小時候過得太幸福，爸媽都餵飽飽
長大之後發現不能再吃這麼多了
可是卻覺得要克制食慾真不是件容易的事

最近開始實行晚餐份量減半
希望有朝一日可以做到晚餐完全不吃
但現在只是份量減半而已
我就常常為了九點多肚子餓到受不了的問題所苦

看過大家的文章
有些建議餓了就多喝水
但是睡前喝水又怕喝太多隔天水腫
半夜又得起來上廁所影響睡眠品質
(順道問一下如果睡前餓了喝水,水量多少比較適合?才不會隔天明顯水腫?)
還有人建議吃水果...
除了芭樂跟蕃茄之外
還有什麼水果可以多吃比較不怕胖的呢??

我好羨慕小鳥胃的人...> <:


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All Comments

Heather avatar
By Heather
at 2010-08-25T14:38
晚餐不吃才不正常好不好，會水腫主要是吃太鹹
Kristin avatar
By Kristin
at 2010-08-26T08:54
我每天晚上睡前一定要喝水 但我沒水腫問題
身體健康飲食正常的話 喝水不會造成水腫
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-08-28T13:12
晚餐要吃啦...
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-09-01T07:43
我也常常睡前喝一大堆水但不會水腫耶 其實水腫有時是水喝
太少~不然就吃太鹹 不然就是腎臟不好
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-09-01T13:27
我知道「頂壞」有賣寒天蒟蒻麵之類產品，熱量超低，你可以
用那個做一些低熱量的料理。
Edwina avatar
By Edwina
at 2010-09-02T13:34
睡前喝水不會水腫...但半夜一直起來尿尿會很煩就是了..>"<
Bethany avatar
By Bethany
at 2010-09-05T03:54
我睡前喝水一開始會水腫，後來就不會了。
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By Faithe
at 2010-09-07T03:42
而且我本來是瘦瘦的但是有雙下巴，多喝水之後雙下巴
就不見了！
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By Charlotte
at 2010-09-10T20:36
我部會羨慕小鳥胃的人,這樣很沒有口福耶我覺得
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-09-11T13:54
隨便吃一下就飽了
Una avatar
By Una
at 2010-09-13T16:10
mc前1周是大食怪，mc過後1周是厭食症 〒△〒y
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-09-14T07:45
mc前的食量真的是火力全開...Orz...
Selena avatar
By Selena
at 2010-09-15T13:19
我也是...MC前一周真的食欲大開
Charlie avatar
By Charlie
at 2010-09-18T08:32
剛剛又嗑了四個紅豆餅...><

這樣吃可以嗎?

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-08-20T22:35
最近在努力減肥中 所以最近晚上都以燙青菜為主 想問一下大家 大家燙青菜都加什麼調味料呢? 完全不加的話~總覺得自已好像馬吃草 實在是吞不下去... 所以我都加了xo醬、醬油跟辣椒 但吃了幾天後～越吃越覺得心有點不安 這樣吃會不會熱量太高呀～ 我白天都很正常吃 早上吃三明治跟奶茶（我知道這是 ...

運動酸痛

Tracy avatar
By Tracy
at 2010-08-20T18:14
因為有時做太猛好像就會手腳酸痛 我最近覺得大腿好酸就用力歐打它 一開始還滿有用的，可是這幾天好像被我打到淤清了 後來我就去買酸痛藥來擦，也不太確定有沒有用 想問大家有沒有其他方法還是有特別推薦有效的藥膏嗎？ - ...

運動完側腹疼痛

Elvira avatar
By Elvira
at 2010-08-20T17:42
我身高160體重55~56徘迴，現在20歲，平常沒有運動習慣 上上禮拜三開始嘗試慢跑+快走(一秒兩步)的運動方式 通常是先走一圈跑一圈然後走三圈跑一圈的模式 一星期差不多運動4~5天 本來半小時3公里，最近開始跑到4公里了(我跑的是國小一圈300的PU操場) 我很滿意我的運動成果，因為以前沒有在運動 ...

為什麼午睡起來肚子很餓？

Edith avatar
By Edith
at 2010-08-20T13:01
為什麼早午餐都正常吃了， 睡午覺起來肚子會很餓呢？ 除了肚子餓外，還有就是很渴。 我在台中完全不會這樣，是來高雄工作才會這樣的。 （工作大部分不用起來走動，為靜態的文書工作。） 午覺時間大概40分 早餐有時吃稀飯，有時吃蛋餅，麵包等， 午餐則都為四菜一飯一湯的自助餐，有時會加上一點水果。 ...

吃香蕉會變黑??

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By Blanche
at 2010-08-20T10:35
這個問題聽起來好像跟減肥沒啥關係...... 但其實我最近想說用香蕉來減肥 早餐吃香蕉+優酪乳 剛好也可以通腸 可是閃光跟我說,不要一天到晚吃香蕉 因為皮膚會變黃,傷口會變黑 天阿我嚇死了我 因為我很容易受傷,身上很常有破皮 這樣我不是整個人都會黑黑黃黃的.. 有人有聽過這個傳聞嗎??? 到底是真的 ...