腳跟骨疼痛 - 美體

Kama avatar
By Kama
at 2010-08-20T23:58

Table of Contents

一直都以規律的慢跑維持身材。

最近，因為工作站著漸漸覺得腳板的腳跟骨疼痛

有去書局看書，此位置為失眠的穴道(最近也有點失眠!)

食物也規律正常，不知是不正常的跑步姿勢 還是腳跟著地力量太大需調整

還是慢跑鞋需要換?

不知道有何原因，能減輕我雙腳腳跟骨的疼痛

我不想要一直墊腳尖呀!(身材:159 體重：52kg)

--
Tags: 美體

All Comments

Regina avatar
By Regina
at 2010-08-22T00:17
可能是足底筋膜炎 還是去看個醫生會比較好
Thomas avatar
By Thomas
at 2010-08-25T06:22
看復健科
Valerie avatar
By Valerie
at 2010-08-26T10:15
謝謝!!我會去看醫生。

瘦身如何兼顧使胸部緊實?

Agnes avatar
By Agnes
at 2010-08-20T23:24
想請問一下大家瘦身時，擔心因為變瘦而皮膚會鬆垮，通常都會擦一些肌膚緊實的產品。 那麼針對胸部大家有沒有什麼產品可以推薦? 又或是加強哪些方式的運動可以使胸部自然緊實呢? -- Men is least himself when he talks in his own person. Give him a m ...

食慾大該怎麼辦~~> <:

Sarah avatar
By Sarah
at 2010-08-20T23:05
話說...我從小就是食慾很大的人 小時候過得太幸福，爸媽都餵飽飽 長大之後發現不能再吃這麼多了 可是卻覺得要克制食慾真不是件容易的事 最近開始實行晚餐份量減半 希望有朝一日可以做到晚餐完全不吃 但現在只是份量減半而已 我就常常為了九點多肚子餓到受不了的問題所苦 看過大家的文章 有些建議餓了就多喝水 但是睡 ...

這樣吃可以嗎?

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-08-20T22:35
最近在努力減肥中 所以最近晚上都以燙青菜為主 想問一下大家 大家燙青菜都加什麼調味料呢? 完全不加的話~總覺得自已好像馬吃草 實在是吞不下去... 所以我都加了xo醬、醬油跟辣椒 但吃了幾天後～越吃越覺得心有點不安 這樣吃會不會熱量太高呀～ 我白天都很正常吃 早上吃三明治跟奶茶（我知道這是 ...

運動酸痛

Tracy avatar
By Tracy
at 2010-08-20T18:14
因為有時做太猛好像就會手腳酸痛 我最近覺得大腿好酸就用力歐打它 一開始還滿有用的，可是這幾天好像被我打到淤清了 後來我就去買酸痛藥來擦，也不太確定有沒有用 想問大家有沒有其他方法還是有特別推薦有效的藥膏嗎？ - ...

運動完側腹疼痛

Elvira avatar
By Elvira
at 2010-08-20T17:42
我身高160體重55~56徘迴，現在20歲，平常沒有運動習慣 上上禮拜三開始嘗試慢跑+快走(一秒兩步)的運動方式 通常是先走一圈跑一圈然後走三圈跑一圈的模式 一星期差不多運動4~5天 本來半小時3公里，最近開始跑到4公里了(我跑的是國小一圈300的PU操場) 我很滿意我的運動成果，因為以前沒有在運動 ...