幫補很重要嗎 - 健身

恕小弟發表拙見 其實我覺得有沒有補手 看個人想練的程度

小弟在健身房幾乎沒有補手 很少朋友在玩健身 去健身房一定先跑個一小時在開始健身

(我知道跟板上大家說的差很多,不過這是個人練法拉)

有人練 好處應該是可以練更大 不會無聊 互相打氣 , 但是沒有的話

我覺得要練出形狀應該也不難, 所以看個人想練多大塊 小弟是沒喝過高蛋白和營養品

照片也是大概7個月前 最近很久沒拍了 每個月固定上健身房 單槓正手全放是18下

前兩張和後三張是七個月前的 中間那些大概是一年前 我是覺得如果要練更大塊

可能才需要補手 和 喝些高蛋白@@ 僅供參考拉@@



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