幫選 護膝或臏骨束帶??? - 健身

※ 引述《whistling (寬管大袖 毛邊不修)》之銘言：
: 你老爸的運動有達"慢跑"的速度時，建議還是買788系列吧。
: 不過一般日常生活只穿戴788系列時，
: 膝蓋骨可能會因護具包覆不到而較冰涼。

這是之前的護膝討論串，因為我想買護膝所以爬出來一下

主要是最近做劇烈的籃球運動發現，我左右膝蓋都會痛 (Orz....我老了)
『左膝蓋上面』及『右膝蓋右後側』...(相信大家都不太懂我在講那個部分XD)
(左膝的症狀約有3個月，右膝的症狀七八年不過不常痛)
左膝只有在做劇烈運動時會小抽痛，然後隔天就會上下樓梯會有困難，尤其下樓

去看了中醫推拿喬骨那種，問不出個所以然，隨便給我包包就打發我回去了，
Q1：所以我想問，這種症狀要去看哪種醫生？西醫骨科？

另外護膝我應該是要選擇哪種，有些是有防護片那種，可以防撞那種，
Q2：我需要的應該是可以把膝蓋受力牽引到股四頭的那種護膝吧？

星期二籃球打到一半幾乎不能出大力了，昨天星期三上下樓梯痛，
今天星期四又恢復正常，所以想做加強股四頭力量的訓練，
目前想做兩個股四頭的項目，之前都偶爾都會做，不過都是膝蓋不痛的時候，
斜板機械蹲舉(Hack Squats) 跟 啞鈴跨步蹲舉(Dumbbell lunges)
http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/thigh/thigh.asp
Q3：感覺Hack Squats負荷比較輕，是不是做這個會比較適當？

感謝各位指教!



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