平常核心會撐起來嗎 - 健身

By Dora
at 2018-05-17T23:26

Table of Contents

想請問大家在平常生活中
站著、走路、坐著時
會吸氣把腹部外撐，透過腹式呼吸讓核心啟動嗎？

--

All Comments

By Jake
at 2018-05-19T20:54

很常忘記XD

By Dora
at 2018-05-23T05:22

會不然會腰痠

By Charlotte
at 2018-05-25T20:11

會想做可是真的很常忘記XD

By Olive
at 2018-05-26T07:48

如果前一天核心有練，隔天不自覺會習慣用力

By Emily
at 2018-05-28T11:47

很常忘記+1，改坐在抗力球好像可以改善？

By Olga
at 2018-06-01T10:16

現在運動習慣都會不自覺縮小腹但有時候拍照就太放鬆XD

By Andy
at 2018-06-05T14:14

偶爾想到會挺一下然後過兩分鐘忘記就繼續駝背了QQ

By Ophelia
at 2018-05-16T23:58

抽查市售瑜伽墊近4成有毒記者陳柏翰／台北報導行政院消保處 16日公布市售瑜伽墊抽查結果，共抽檢 30件產品，有 8件甲醯胺超標、 4件短鏈氯化石蠟（ SCCPs）超過歐盟規範濃度，恐危害人體健康；另外， 17件標示不符規定。已要求廠商將產品下架、限期改善。市售運動墊、瑜伽墊 ...

By Ina
at 2018-05-16T18:47

想請教各位，最近想買一台體脂計來觀察體重、體脂等相關的數據的變化，並希望可以連結手機APP以方便記錄追蹤，預算在1500元以下，請大家幫忙推薦感謝 ----- Sent from JPTT on my LGE LG-H962. - ...

By Ursula
at 2018-05-16T05:33

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：（男／女）男年齡：32 身高：175 體重：75 BMI：（BMI低於18.5者禁止發減肥文）24.2 體脂率：（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍）（女性請註明體脂率量測之際為生 ...

By Cara
at 2018-05-15T21:57

目前準大學生附上到高三以前的坐姿體前彎慘狀 https://i.imgur.com/Yio12Z2.jpg 昨天上體育課有測坐姿體前彎連5cm都不太行同學勉強給我報5cm的成績真的超哭旁邊女同學還認為我都不出力我已經痛到爆炸了啊！我到了高中才意識到自己柔軟度有多差常常做一些伸展動作全身都在 ...

By Madame
at 2018-05-15T20:43

小妹拜讀過版上許多增肌減脂的文章，尤其是女生的心得，學到不少知識，但是卻仍不知道應該選擇力量、耐力、還是肌肥大，對於增肌減脂修飾線條相對來說比較有利，還請各位專家賜教 - ...