健身

幾點重訓效果最好 - 健身

Tom avatarTom · 2018-10-23

Table of Contents

各位板友大家好 我是國中生之眼

本魯最近身材沒什麼變化 我懷疑是練的時間點錯誤

平常都是放學後去練 應該是上整天課的關係 所以有點疲累

重訓效果不好

但早上剛起床去練 好像對身體不太好

幾點重訓 效果最好呢?

大家17討論:)

--
Sent from my Samsung Note 7

--
健身

All Comments

Doris avatarDoris2018-10-26
3點
Edith avatarEdith2018-10-29
建議先翻農民曆
Rebecca avatarRebecca2018-11-02
宜重訓、嫁娶、補充乳清再練，當天幾點練效果都好
Joseph avatarJoseph2018-11-03
子丑寅 這三個時程適合 不宜在亥訓練
Hedy avatarHedy2018-11-05
其實不用練用睡覺做夢的時間就好 保證不累
Todd Johnson avatarTodd Johnson2018-11-10
8點7分 少一分鐘都不行
Sarah avatarSarah2018-11-12
又是你
Zenobia avatarZenobia2018-11-16
我覺得大概早上10點效果最好 帶著你的啞鈴去上學吧
Tracy avatarTracy2018-11-17
認真噓你 人少的時候
Ida avatarIda2018-11-20
或朝會升旗的時候可以順便深蹲 你試試看
Christine avatarChristine2018-11-23
睡夢訓練法。夢境中即可訓練，同時兼顧睡眠，建議試試
Bennie avatarBennie2018-11-25
ID正確
Christine avatarChristine2018-11-27
下去
Connor avatarConnor2018-11-27
荷爾蒙的觀點來說，下午~黃昏人體的力量是最大的
Megan avatarMegan2018-12-01
CD好久
Connor avatarConnor2018-12-03
請問睡夢訓練要到第幾層才會力竭
Michael avatarMichael2018-12-06
嗯 會太壯
Elvira avatarElvira2018-12-06
喔
Emily avatarEmily2018-12-08
想睡的時候練 練一個提振精神
Kelly avatarKelly2018-12-09
25點
Poppy avatarPoppy2018-12-10
來囉
Poppy avatarPoppy2018-12-13
給
Elizabeth avatarElizabeth2018-12-17
吃完宵夜練最好，宵夜最好吃鹹酥雞
Oliver avatarOliver2018-12-20
上課直接走到講台把老師舉起來肩推啊
Lydia avatarLydia2018-12-24
之前看到有篇文章說下午四點練最好，給你參考
Steve avatarSteve2018-12-27
又這ID
Blanche avatarBlanche2018-12-29
2
Edwina avatarEdwina2018-12-31
等上西天的時候
Olivia avatarOlivia2019-01-05
齁你好笑一點啦
Dinah avatarDinah2019-01-09
歡樂一百點
Joseph avatarJoseph2019-01-10
這帳號的文其實廢到很好笑XD
Candice avatarCandice2019-01-12
初一 十五 子時
Daph Bay avatarDaph Bay2019-01-14
我想應該是25點練最好，給你參考
Liam avatarLiam2019-01-17
17點
Margaret avatarMargaret2019-01-21
有笑有推哈哈哈哈
Xanthe avatarXanthe2019-01-22
年齡正確
Barb Cronin avatarBarb Cronin2019-01-26
歡樂一百點
Aaliyah avatarAaliyah2019-01-30
你是不是一個英文老師的學生
Franklin avatarFranklin2019-02-03
手槍少尻一些 體液都流失
Bennie avatarBennie2019-02-07
沒記錯的話他大學生了啦,都快出社會還這麼中二？
Cara avatarCara2019-02-08
國中生屁眼 又笑又推
Enid avatarEnid2019-02-11
露三點效果最好
Delia avatarDelia2019-02-14
....
Callum avatarCallum2019-02-19
2
Andrew avatarAndrew2019-02-23
想噓一個人好難
Jacky avatarJacky2019-02-26
滾
Tracy avatarTracy2019-03-02
進桶的時候
Zanna avatarZanna2019-03-07
不想跟你17討論
Regina avatarRegina2019-03-10
我有笑，不噓了
Emma avatarEmma2019-03-15
建議你寫篇論文研究
Olga avatarOlga2019-03-16
半夜三點起來尿尿順便練
Olivia avatarOlivia2019-03-21
觀落陰問看看可能有答案
Wallis avatarWallis2019-03-24
凌晨三點鐘
Olive avatarOlive2019-03-25
有笑 不噓＋1
Victoria avatarVictoria2019-03-29
喔
Margaret avatarMargaret2019-03-31
又是你 = =
Harry avatarHarry2019-03-31
喔？你適合 透中晝 沒有之一
Victoria avatarVictoria2019-03-31
有笑有推啦
Andy avatarAndy2019-04-03
滾...
Agnes avatarAgnes2019-04-07
最好是在14:48 分開始
Lauren avatarLauren2019-04-11
笑死
Sandy avatarSandy2019-04-14
半夜三點 在鏡子前練 會有異想不到的效果