康是美~ 怎麼提高基代咧? - 美體

我~

24歲 女生

之前也有去康是美測量

江江江~數值是

身高 158

體重 48.2

BMI 19.3

體脂 21

基代 1170


康是美的妹妹說我基代太低

要我多運動

可是..可是 我一個禮拜大概會運動3~5次

每次都慢跑+快走1個小時左右

為什麼基代還是這麼低阿 我的體脂也不算高(吧?)

我一直以為我基代還OK

量了才知道~ 原來我每天都默默吃爆表了耶

請問大家

這樣的話要怎麼再提高基代呢?

再提高運動量???


(其實我只是想要能吃多點東西XDDD

我很不耐餓 T.T)


謝謝你

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