康是美卡路里減重戰鬥贏 - 美體

各位好
其實我並沒有要減肥 哈哈
只是想要維持體態 本人是男生
之前都是在學校量 體脂肪

剛好看到這個活動
想說去 康是美 請小姐 幫我測量一下

小姐剛開始 聽到我問這個活動 還蠻訝異的
她說幾乎參加此活動 都是女生
我應該算是第一個男生 去他們門市測量的
不過我看了活動一下 好像參加需要身分證件 不過小姐沒跟我要QQ?
大家也是如此嗎? 我有拿到填寫單子參加編號那張(包含自己身體指數)



(不過說實在的 如果此活動是以體重為準---沒看體脂肪增減)
應該對於時常運動者...都可以偷吃步了 我一天體重可以從晚上68變到早上63左右

以下是我測量的
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年齡 21
身高 170cm
體重 65.2
體脂肪 12.0
腰圍 30.5
bmi 22.6
基礎代謝 1534



不知道 標不標準? 好像基礎代謝有點少...我是男的
因為我都跑步居多 還有每天早晚跟阿公們 去跳健康操

另外奉勸給各位愛身材 的 大姐姐們~~
別再用 自殺式減肥法...

還是遵照著板上前人的經驗 多動 飯也要吃(碳水 蛋白質 脂肪)缺一不可 別過量即可
大家一起健康的運動減重 控制飲食(不是節食 更不是斷食)
才是維持健康體態的不二法門


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