康是美體脂機 - 健身

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2013-10-15T20:37

Table of Contents

小弟我昨天去康是美量了人生中第一次的體脂肪

年齡:22歲
體重:73.5公斤
骨筋率:38.9
內臟脂肪:6
體脂率:18
基代:1718KCAL
體年齡:28歲

目前是考生+外食

我去的康是美他用的儀器是歐姆龍粉紅色的(沒握把)

我是在運動完之後空腹去量的

我想請問一下我的內臟脂肪、體脂率有點偏高呢?

還有我覺得我的體年齡蠻誇張

最後怕嚇到各位，所以就不附上小弟的照片了

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Tags: 健身

All Comments

Victoria avatar
By Victoria
at 2013-10-16T23:56
運動後量得的體脂率...誤差不小...
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2013-10-20T09:35
基本上，內脂1～9都還在正常區間哦...
Mary avatar
By Mary
at 2013-10-23T01:38
不知你身高，所以不知有否超標...
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2013-10-27T18:44
以你的BMI及體脂率來看，只要體脂率低於20.6%都還OK
Franklin avatar
By Franklin
at 2013-10-30T19:31
這個20.6%是指對健康的影響，相較於超標族群而言還OK
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By William
at 2013-11-03T11:42
當然如果你，好還要再好一咪咪就→72.4kg＋16.7%以下
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By Belly
at 2013-11-07T09:14
是否增肌就看你自己，想清楚自己要什麼，目標是啥囉..
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By Elvira
at 2013-11-11T01:43
我個人認為厘清自己目標很重要，而非一味看別人怎樣就
盲從...當然啦，前提是版標→健康是唯一的標準。
Michael avatar
By Michael
at 2013-11-16T01:15
康是美的體脂測量似乎略高1%，但骨骼肌率也高1-2%
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By Kelly
at 2013-11-20T14:01
我是拿歐姆龍362來比較的...
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By Kumar
at 2013-11-22T22:00
那還要看你85kg時的體脂率跟內脂一起看...

46公斤體脂肪30%

Rachel avatar
By Rachel
at 2013-10-15T11:01
去年七月開始減肥 大概花了五個月 從54公斤瘦到46公斤 對了 我身高158公分 採用的方式是insanity workout 還有xbike 前面兩三個月只有運動 後面遇到停滯期搭配少吃 結果 今年二月去健身房量 竟然出現45.5公斤體脂肪30%這個數字 被教練說我是泡芙人XD 是說我前年量54公斤 體脂 ...

做深蹲 大腿會痠?

Oliver avatar
By Oliver
at 2013-10-14T22:59
昨天開始做深蹲 爬了版上的深蹲文 還有看了youtube影片 原本打算做100下 但是剛剛做了30下 大腿就超酸的 請問這是正常的嗎? 感謝! - ...

便前便後體脂差異 1% WHY?!

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2013-10-14T13:53
話說日前購入歐姆龍 HBF-701... 很高興的每天早上排尿後會秤量, 然後紀錄數據~ 剛開始的時候陷入數據迷思... 每天很緊張的觀察... 後來開始吃到BMR, 到目前為止大約已經持續一個多月... 因為我想增加肌肉練就吃不胖的體質! XDDD 為了要讓自己一直都有動力分別在不同的階段採取 ...

健身房教練

Hedda avatar
By Hedda
at 2013-10-14T13:05
前幾天去伊士邦運動的時候, 一個平時只是點頭打打招呼的教練 走過來問我運動和器材的使用狀況, 之後說他可以安排一個小時的體驗 請問我該答應嗎? 之後沒買課程對他會不會不好意思? 畢竟還是總是會在健身房遇到... 謝謝大家 - ...

大幅度的健康增重？

Kyle avatar
By Kyle
at 2013-10-14T09:57
其實看到板友大多數的發文都是跟減重有關， 不知道在這邊問增重相關問題會不會不恰當（還是該去肌肉灘？） 主要是因為看到其他需要增重的人都不像我男友的問題， 所以想請問一下板友有什麼更好的意見。 我男友身高180但體重才50出頭， （大多數看到的板友想增重至少都比他重10公斤）， 雖然他說不上是不健 ...