彈力健腹輪一樣會傷脊椎嗎? - 健身

傳統健腹輪: (姊夫教學)
https://bit.ly/3LMRJvW

彈力健腹輪: (Zack教學)
https://bit.ly/3UJhLnL

之前一直想嘗試
但想到會傷脊椎就不了了之
看到彈力健腹輪有緩衝機制
於是又想弄來玩玩看

爬文有人說健腹輪 1~20 下
可抵仰臥起坐 100 下?
效率似乎不錯...
就怕跟仰臥起坐一樣傷脊椎

請教大家
彈力健腹輪一樣會傷脊椎嗎?

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