彈力帶用法 - 健身

By Jessica
at 2018-09-02T01:58

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請問一下彈力帶如果買同樣小重量的買很多條，要加阻力時就多加一條，這樣會跟用cabl
e機差不多嗎?

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All Comments

By Belly
at 2018-09-02T17:56

cable拉起來是固定阻力彈力帶拉越緊越重

By Sarah
at 2018-09-06T22:33

差很多。彈力繩少了離心收縮差，向心會愈緊。cable很平均

By Kristin
at 2018-09-11T19:45

施力曲線完全相反，但有時要活用彈力繩這種特質

By Hardy
at 2018-09-15T20:35

很多動作都是第一瞬間「集氣後釋放」，但有些卻不是

By Yedda
at 2018-09-16T04:29

但不能否認，彈力繩的施力可能跟很多實際動作不同

By Thomas
at 2018-09-18T08:14

https://i.imgur.com/rehOEZw.jpg
山姆伯伯的圖，想說輕的阻力變化比較小，看來還是差很多

By Poppy
at 2018-09-18T11:52

彈力帶是沒有離心收縮，還是只是漸減?

By Ula
at 2018-09-18T16:54

彈力帶稍微放鬆就沒阻力了，所以幾乎沒有離心收縮
個人覺得彈力帶比較適合練穩定肌不適合練作用肌

By Christine
at 2018-09-22T03:23

彈力繩跟cable差很多

By Ursula
at 2018-09-02T01:41

這兩個版上過去之前有很多狂吃蛋白質，斷糖不吃澱粉的文，說這樣有助於練巨巨跟瘦身，不曉得這樣的理論從哪來的？以前甚至有人視澱粉如妖魔鬼怪般的。就巨石強森為例子，他幾乎每餐都有澱粉類的食物，還有維多莉亞天使大部份的餐賽者也都有吃澱粉(有的會挑低gi)啊！有高手可以開釋嗎？ - ...

By Rosalind
at 2018-09-02T01:08

想請問增肌期每周或每個月體重上升速度幾公斤內是合理的? 不然有可能增的是脂肪遠多於肌肉? - ...

By Hamiltion
at 2018-09-02T00:19

蝦皮On金牌限時1799，領折價卷還可抵100，沒入手costco的On可以考慮一下。 https://goo.gl/wbnhzz - ...

By Michael
at 2018-09-01T23:51

最近收到Myprotein五公斤的奶茶了但是那個包裝的拉鍊不太方便所以想徵幾個乳清空桶來分裝新店附近佳或是台北市區都可以去找您拿希望有好心的巨巨能提供!! 再麻煩寄個站內信約時間基本上都可以配合感謝各位 - ...

By Hazel
at 2018-09-01T22:24

家裡搬到這附近，想要繼續運動在尋覓教練及運動的地方想請問萬華運動中心/300壯士教練有推薦的嗎？或者是可以推薦捷運綠線或藍線離捷運站走路10分鐘內可以抵達的謝謝大家：） - ...