健身

彈力帶用法 - 健身

Jessica avatarJessica · 2018-09-02

Table of Contents

請問一下彈力帶如果買同樣小重量的買很多條，要加阻力時就多加一條，這樣會跟用cabl
e機差不多嗎?

--
健身

All Comments

Belly avatarBelly2018-09-02
cable拉起來是固定阻力 彈力帶拉越緊越重
Sarah avatarSarah2018-09-06
差很多。彈力繩少了離心收縮差，向心會愈緊。cable很平均
Kristin avatarKristin2018-09-11
施力曲線完全相反，但有時要活用彈力繩這種特質
Hardy avatarHardy2018-09-15
很多動作都是第一瞬間「集氣後釋放」，但有些卻不是
Yedda avatarYedda2018-09-16
但不能否認，彈力繩的施力可能跟很多實際動作不同
Thomas avatarThomas2018-09-18
https://i.imgur.com/rehOEZw.jpg
山姆伯伯的圖，想說輕的阻力變化比較小，看來還是差很多
Poppy avatarPoppy2018-09-18
彈力帶是沒有離心收縮，還是只是漸減?
Ula avatarUla2018-09-18
彈力帶稍微放鬆就沒阻力了，所以幾乎沒有離心收縮
個人覺得彈力帶比較適合練穩定肌不適合練作用肌
Christine avatarChristine2018-09-22
彈力繩跟cable差很多