彈力帶選購疑問 - 健身

By Vanessa
at 2016-05-04T08:56

Table of Contents

小弟身高178cm，體重75kg

臥推目前最高90磅

因為近期不方便去健身房

單槓引體向上自己又拉不太起來

想買彈力帶輔助

是這樣想的

75kg大概等於165磅

是不是要選購拉力65~175磅的才能支撐住

不會有斷裂摔下來的風險？

--

Tags: 健身

All Comments

By Rae
at 2016-05-06T00:16

不用，看你肌力差幾公斤

女生健身對子宮不好？

By Isabella
at 2016-05-04T01:57

※ 引述《windigo (貪婪)》之銘言： : 坊間有許多人說女生不能拿重物 : 對子宮不好，會傷身 : 可是健身又是維持美好體態的一環 : 那女生是不是根本不該健身呢？ : 還是那只是一種都市傳說？ : 懇請諸位大神告訴小弟我 : 拜託拜託 windigo你好！看到你所問的問題我拋磚引玉一下，子 ...

組間休息

By Emma
at 2016-05-04T01:45

請教各位巨巨，組間休息的時間是否可以做非當前肌群的訓練? 例:槓鈴划船組間休息時去訓練核心? 飛鳥組間休息去練腿? 一周練4天，一四背腿核心二頭，二五胸肩核心三頭一個部位做12組，想把時間壓在90分鐘做完，但做完都很累，請問這樣好嗎? 另外請教各位巨巨是如何跨出做非機械式的動作第一步呢 ...

大家是為了哪些理由健身?

By Rae
at 2016-05-04T00:01

為了活下去因為前幾年熬夜，喝酒而且還都是三十八趴以上了，沒有運動，骨質密度從1開始一年掉0 .5，在去年二月掉到-2（小弟今天35）的時候，正式進入骨質疏鬆的高危險群，醫生說要做對抗地心引力的運動，而且只能保持不能變好，所以我最喜歡的游泳就派不上用場了，乖乖的開始練跑步，中間因為肌力不足所以有重訓，買了 ...

肌耐力可以天天做嗎?

By Connor
at 2016-05-03T23:46

哈囉小弟最近才剛開始接觸照著精華區的新手教學先開始強化肌耐力的部分我每次去都做腿推 Lat Press down(wide grip and close grip) 機械式腹肌訓練三頭下拉 W槓二頭啞鈴胸推各20下 5組組間休息一分鐘~一分半但這樣子持續了兩周後一周大約去五-六次 ...

女生健身對子宮不好？

By Rosalind
at 2016-05-03T23:43

坊間有許多人說女生不能拿重物對子宮不好，會傷身可是健身又是維持美好體態的一環那女生是不是根本不該健身呢？還是那只是一種都市傳說？懇請諸位大神告訴小弟我拜託拜託 - ...

彈力帶選購疑問 - 健身

All Comments

Related Posts