彰化健身教練 - 健身

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By Tom
at 2021-12-06T11:54

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人生地不熟 想請大家幫忙推薦彰化一對一健身教練!
教練男女不拘，我其實沒什麼特殊要求
只想找會教或適合女性的 可以帶我用器材 督促我就好
我還沒來彰化之前有去過建工
但不是很喜歡建工的綁約制 真的好燒錢
謝謝大家

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Tags: 健身

All Comments

Quanna avatar
By Quanna
at 2021-12-11T10:20
彰化健身房
Regina avatar
By Regina
at 2021-12-16T08:45
彰化就建工或勇士體能選，主要想找教練那就勇士吧
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By Andrew
at 2021-12-21T07:10
只推邁進
John avatar
By John
at 2021-12-26T05:35
勇士的話找我的學生Jack文傑 很有耐心 教學熱心
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2021-12-21T13:30
勇士體能+1
Steve avatar
By Steve
at 2021-12-26T11:55
勇士的文傑不錯
Steve avatar
By Steve
at 2021-12-21T13:30
還好沒去 之前健工才隱瞞疫情 還提告想滅證
Oscar avatar
By Oscar
at 2021-12-26T11:55
彰化 推邁進健身
Steve avatar
By Steve
at 2021-12-21T13:30
邁進讚
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By Odelette
at 2021-12-26T11:55
邁進強者多
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By Wallis
at 2021-12-21T13:30
邁進
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By Frederic
at 2021-12-26T11:55
鍛研體能-小妍
Valerie avatar
By Valerie
at 2021-12-21T13:30
邁進推

突然很容易肚子餓

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By David
at 2021-12-06T00:48
首先先感謝看到這種標題還願意點進來看的人QQ，事情是這樣的。 我大概減脂持續一年了，減了大概12公斤（72-60），一直以來就是控制熱量加上慢跑這樣 進行。自從64開始變得非常緩慢，我想說這應該滿正常的，畢竟也已經到了正常體重範圍（ 我171公分）。 但在這兩個月突然發生過各一週怎麼吃都好餓的狀況，像今天我 ...

Rumble Roller按摩滾筒好用嗎?

Hedy avatar
By Hedy
at 2021-12-05T23:08
如題 由於家人也有進行重訓，目前是一同使用迪卡儂的domyos 家人是覺得很夠用，但對我來說一直覺得過軟壓不深 尤其是大腿後側和臀部(可能是特別緊或肉特多 很想入手一個可以深層按壓又偏硬的滾筒，直攻痠痛點的爽感 爬文有看到板友推過Rumble Roller深層按摩滾筒 看產品介紹感覺不賴 https:// ...

松江南京站附近單次健身房

Oscar avatar
By Oscar
at 2021-12-05T12:15
最近換工作到松江南京站這邊 想詢問各位巨巨附近有沒有推薦的健身房(單次或一分鐘一元) 感謝感謝 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-G975F. - ...

手肘容易麻怎麼有效解決？

Yuri avatar
By Yuri
at 2021-12-04T22:08
各位巨巨好，這裡是菜鳥一枚。 手機排版見諒。 接觸健身一年多，最近幾月幾乎每天上健身房，握推硬舉深蹲都會做到， 原本很嚴重的圓肩問題也慢慢改善，然而最近有困擾我的一個問題， 每次做完握推，或是背槓深蹲手一夾緊時， 上臂靠近手肘端都會有緊張感，且容易麻， 尤其是小指無名指會麻這點看，爬文看覺得有肘隧道症候群的 ...

自己備餐要如何吃到足夠的脂肪？

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By Anonymous
at 2021-12-04T19:16
大家對於脂肪的攝取好像比較少討論。 不過我在自己備餐時，卻發現脂肪反而是最難搞的。。。 參考了一些文章和數據，關於脂肪的攝取，我是套用這二個原則： 1.一公斤體重吃1~1.4 g的脂肪。 2.脂肪熱量佔比約為總熱量的1/3。 以我體重74，TDEE抓2400來說 按照原則一：要吃74~104 g的脂肪 按照 ...