很容易餓 吃什麼最方便又健康 - 美體

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-04-13T00:33

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因為小弟工作的關係，所以不能離開出去買東西吃
現場又沒有冰箱跟廚房，附近又沒有超商...

常常會覺得肚子餓，而且肚子餓通常都是靠飲料之類來止餓
因為公司裡面就只有販賣機...
這樣下來，讓我覺得對健身效果大打折扣
健康一定會每況愈下。

有考慮買豆漿或自備水煮蛋，但是好像不耐放
但又想不到什麼便宜又方便準備 且又耐放的食物。

不知道大家可以給點什麼建議 感謝看完^^

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有時候我被逼著說話，有時候卻沒有人願意聽我講。
後來我也看見了彼此拼命說話又或者一句話也沒的人們。
但還好，我們終究可以遇見說與不說都能開心的人。

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Tags: 美體

All Comments

Emily avatar
By Emily
at 2010-04-13T06:19
蘇打餅乾?
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-04-16T07:43
不需要冰的水果?
Dora avatar
By Dora
at 2010-04-19T10:57
什麼都可以嗎?地瓜如何?易飽又簡單又耐放
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-04-21T04:32
蘇打餅有點油..
Kama avatar
By Kama
at 2010-04-21T10:45
大燕麥片可以嗎? 接沖熱開水吃
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By Edwina
at 2010-04-22T00:55
我比較希望可以補充蛋白質的 燕麥的建議很不錯THX
Hedda avatar
By Hedda
at 2010-04-26T13:22
煉乳+燕麥+熱水。
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-04-29T09:05
推燕麥健康又容易飽,但泡奶粉或豆漿會比較好吃~~
Agatha avatar
By Agatha
at 2010-05-04T05:42
泡奶粉有蛋白質不錯阿XD
Edwina avatar
By Edwina
at 2010-05-06T00:23
喝乳清吧，我有一桶放了一年還沒喝完XD應該很耐放
Steve avatar
By Steve
at 2010-05-09T06:07
我也有同樣問題，有沒有比較固態的，泡麥片我不太喜歡orz
Wallis avatar
By Wallis
at 2010-05-11T03:25
水煮鮪魚+生菜+吐司。
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By Anonymous
at 2010-05-12T02:37
核果之類的,還蠻耐飽的,選不加鹽的,但熱量有點高....
Edwina avatar
By Edwina
at 2010-05-15T22:23
-4統一無糖豆漿.我曾常溫放7天..打開喝都沒變質..Orz
Linda avatar
By Linda
at 2010-05-16T05:32
五穀雜糧麵包！
Mason avatar
By Mason
at 2010-05-16T14:56
拔辣
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-05-18T09:34
半根香蕉！
Robert avatar
By Robert
at 2010-05-21T17:26
蒟蒻條阿~~!!又香又好吃熱量又低
Mason avatar
By Mason
at 2010-05-24T23:22
辦公室有冷氣嗎?有的話早餐可以多買一份吐司類的 不要
悶著 放一天還OK喔!
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-05-29T15:01
吃光良
Enid avatar
By Enid
at 2010-05-30T10:29
有沒有電鍋或微波爐? 或者備個小烤箱 就可以熱很多東西了
Freda avatar
By Freda
at 2010-06-03T16:46
芭芭芭芭...樂
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-06-05T09:17
水果類的很好攜帶啊..且健康
Rae avatar
By Rae
at 2010-06-08T12:47
豆花
Yedda avatar
By Yedda
at 2010-06-13T12:19
芭樂
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-06-17T21:37
便利商店最近常常推出各種口味的冬粉! 但要注意含鈉量
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By Edith
at 2010-06-21T20:50
堅果!!
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By Bennie
at 2010-06-26T00:35
燕麥直接泡熱水,很像喝稀飯,可以試試看還OK
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By Tristan Cohan
at 2010-06-29T04:51
麥片! 有甜有鹹隨你加
Dora avatar
By Dora
at 2010-06-30T17:42
燕麥片的熱量到底是多少啊?
Delia avatar
By Delia
at 2010-07-02T11:41
桂X大燕麥片(罐)133kcal/37.5g;好市多賣的(盒)150kcal/40g
Yedda avatar
By Yedda
at 2010-07-02T12:59
今天剛好在看它的熱量....
Elvira avatar
By Elvira
at 2010-07-07T05:59
全麥麵包
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-07-07T09:35
蘋果麵包!!!!!!只不過一包15片是379大卡喔!!!

體重過重一開始的菜單

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-04-13T00:03
我身高一百七十，體重約九八到一百公斤 體脂約三十一 = =以前都覺得有點胖而已 來版上逛跟自己看看自己 突然覺得真的自己太誇張了 所以想要瘦一點 看過至底文根精華後 目前的菜單是 一樣去打棒壘球 一周約三天 每次三到五小時不等 這是原本就有的行程 然後每天晚上去跑約一千五百公尺 跑跑 ...

台中 七點 誠品市民廣場跑步團

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-04-12T22:36
時間 星期三晚上七點 集合地點 台中市誠品書局對面那裡的7-11(公益路上) 運動強度 都是慢跑 跑不動就健走 保持心跳數跟身體微微冒汗 人數 上個星期五個 這個星期應該有有七八個以上是確定的了 有男有女 而且大家都是鄉民 很容易會有共同的話題 跑步健走不會無聊的 請直接站內信或星期三晚 ...

請問有人用過osim的ukimono嗎?

Una avatar
By Una
at 2010-04-12T20:34
最近she代言的這個ukimono廣告打蠻凶的 害我好心動喔atat 不過看了一下價錢 7800=.= 打電話去門市問母親節有沒有促銷 結果只有配合買其他東西有便宜一點 http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=2046453 比如說這組 ...

踩空中腳踏車腰會痠??

Ursula avatar
By Ursula
at 2010-04-12T19:11
看到大家好像都可以踩很久 但我踩大概到30~50下腰就會痠 感覺一直踩下去腰椎會受傷 不知道是不是姿勢不對呢? 躺著的時候 因為腰椎有個弧度 所以腰部不會完全平貼地面 約略還可以容納一個手掌的厚度 但到底是要讓腰這樣稍微懸浮著 還是大家會調整骨盆傾斜度 好讓腰部可以平貼地面呢? 或是我應該要墊那種放在 ...

快走後 膝蓋後方疼痛

Bethany avatar
By Bethany
at 2010-04-12T14:59
這個月要開始減肥計畫 上個星期因為MC來 所以沒有運動 但是有控制食量 昨天穿上我新買的美津濃rider13 走了大約3站的捷運站去逛街 結果昨晚回家後 膝蓋後面靠近內側的筋(?不知道那是不是筋) 很緊甚至有點痛 想請問那是不是因為我太久沒運動造成的?? 還是因為我走路的方式錯誤? 另外 ...