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很快就餓 - 美體

Skylar Davis avatarSkylar Davis · 2010-10-06

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最近開始調整自己的飲食 想吃健康一點

昨晚吃了水煮青江菜(三把)+少量嚕肉飯肉燥

飯後約30分鐘又吃了一顆蘋果+一顆青蘋果

吃得算九分飽吧 可是過三個小時又餓了><

是熱量太低的緣故嗎?

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All Comments

Steve avatarSteve2010-10-10
蛋白質跟澱粉多吃一點比較耐飽(個人經驗)
Lauren avatarLauren2010-10-15
可能飯吃太少 小心宵夜逆襲
Tracy avatarTracy2010-10-17
也太少了吧 餓是應該的
Lucy avatarLucy2010-10-20
我中午都盡量吃飽一點 飯多一點 晚上就不餓了@@
晚上運動完餓起來要人命...!!
Queena avatarQueena2010-10-21
早點睡，睡醒就可以吃早餐了!!
Bethany avatarBethany2010-10-25
我晚上餓了就去睡 早上會因為很想吃早餐而起得很早XD
Sarah avatarSarah2010-10-28
所以你昨晚沒吃飯？這樣會餓只能說正常=.=
Barb Cronin avatarBarb Cronin2010-10-30
光吃青菜和水果,肉燥熱量高又不會飽,你吃再多照樣很快餓
Poppy avatarPoppy2010-11-04
沒吃澱粉類我晚上睡覺都會超有餓感的~~
Ursula avatarUrsula2010-11-08
一定要以澱粉為主食,才耐餓又身體好. 這是祖先的智慧啊