很快就餓 - 美體

By Skylar Davis
at 2010-10-06T03:46

Table of Contents

最近開始調整自己的飲食想吃健康一點

昨晚吃了水煮青江菜(三把)+少量嚕肉飯肉燥

飯後約30分鐘又吃了一顆蘋果+一顆青蘋果

吃得算九分飽吧可是過三個小時又餓了><

是熱量太低的緣故嗎?

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All Comments

By Steve
at 2010-10-10T18:02

蛋白質跟澱粉多吃一點比較耐飽(個人經驗)

By Lauren
at 2010-10-15T07:26

可能飯吃太少小心宵夜逆襲

By Tracy
at 2010-10-17T00:03

也太少了吧餓是應該的

By Lucy
at 2010-10-20T16:17

我中午都盡量吃飽一點飯多一點晚上就不餓了@@
晚上運動完餓起來要人命...!!

By Queena
at 2010-10-21T05:42

早點睡，睡醒就可以吃早餐了!!

By Bethany
at 2010-10-25T19:52

我晚上餓了就去睡早上會因為很想吃早餐而起得很早XD

By Sarah
at 2010-10-28T08:06

所以你昨晚沒吃飯？這樣會餓只能說正常=.=

By Barb Cronin
at 2010-10-30T03:11

光吃青菜和水果,肉燥熱量高又不會飽,你吃再多照樣很快餓

By Poppy
at 2010-11-04T01:45

沒吃澱粉類我晚上睡覺都會超有餓感的~~

By Ursula
at 2010-11-08T11:55

一定要以澱粉為主食,才耐餓又身體好. 這是祖先的智慧啊

很早起的作息

By Una
at 2010-10-05T23:06

先承認我真的很老人雖然是碩二幾乎都是十一點前睡 = =四點半就自動起床了(情非得已) 之前剛生碩一時跟實驗室吃吃喝喝亂跑作息有亂掉都半夜兩三點睡可是= =身體還是不適應 ---------------------------------------- 總之現在調回正常作息因為 ...

一直吃同樣的東西

By Jake
at 2010-10-05T23:05

※ 引述《aaa77413 (琪＊)》之銘言： : 長期這樣吃下來我會營養不均衡吧.. : 列一下我煮的麵的食材請版友幫我看一下._./ : 1) 雞蛋麵條約我的食指圈住大拇指的量 : 2) 雞蛋一顆 (用微波爐弄熟) : 3) 餛飩2~3顆 : 4) 魚板2片 : 5) 午餐肉兩片or雞胸肉2片or雞 ...

快兩個月體重沒變動了...

By Regina
at 2010-10-05T22:29

基本資料性別：女身高：158 體重：50 （希望減到46公斤） BMI： 20 體脂率：25% （但有時測20%，可能飯前/飯後測而不同）三餐內容早餐：正常吃（7-11的39元早餐，約500卡）午餐：茶泡飯一碗 + 納豆 + 豆腐（約400卡吧...我猜）晚餐：豆腐一盒 + 燙 ...

三年瘦15kg

By Lauren
at 2010-10-05T22:06

目前身高：163 目前體重：59 BMI：22 心得分享：網誌版:http://www.wretch.cc/blog/gail336890/8671201 (無音樂) 這張是75kg的我 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=gail336890andamp ...

一直吃同樣的東西

By Dinah
at 2010-10-05T21:57

最好不要一直吃同樣的東西呦不只是原PO講到的營養不均衡另外還有一個問題就是某些病變的發生好比說癌症就是因為某些飲食不均勻一直受到刺激才引發癌症的所以說長期吃同樣的東西是非常不健康的最好你能換換吃不同的東西麵當主食常吃是沒關係但至少配料要不一樣配料樣常常變這樣 ...

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