很早起的作息 - 美體

先承認我真的很老人

雖然是碩二

幾乎都是十一點前睡

= =四點半就自動起床了(情非得已)

之前剛生碩一時

跟實驗室吃吃喝喝亂跑

作息有亂掉都半夜兩三點睡

可是= =身體還是不適應
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總之

現在調回正常作息

因為太早起的原因

大約六點就餓了= ="

現在都七點左右吃一餐(鮮奶、吐司+鮪魚or巧克力醬...等)

八點半踩一下約40 min的x-bike 19805(剛好看識骨尋蹤一集XD)

休息弄一下第二份早餐準備出門

十一點左右又吃了我帶的第二份早中餐

有時候會跟實驗室一起吃便當

到了下午一點多喝杯西雅圖咖啡

四點吃份小水果(蘋果or水梨or葡萄or香蕉...)

六到八點燙青菜or關東煮

九點騎80 min x-bike (兩集識骨尋蹤)
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講了超多

其實只是想知道

有沒有人也是很早睡早起

你們吃東西的時間都怎麼安排阿

= =我覺得我食量超大耶

難得有開始節制

之前都是早上兩份早餐

中午一個便當

晚上又一個便當

完完整整的便當....
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155cm、46kg

雖然BMI值沒有很高

可是我想要線條好看一點

不知道騎x-bike這樣運動

能= =...有線條嗎....

感謝大家~"~




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