後背的肉怎麼瘦？ - 美體

By Isla
at 2013-07-26T23:58

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最近開始想穿背心，可是後背根本是厚片

所以想請問各位大大，
後背的肉該做什麼運動瘦？

游蛙式會瘦嗎？

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Tags: 美體

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By Skylar Davis
at 2013-07-31T22:33

根據我的經驗，游蛙式最明顯的是練大腿肌，減肥還是捷泳吧

By Bennie
at 2013-08-05T00:59

我覺得慢跑有用

By Agnes
at 2013-08-08T12:43

重訓

By Mason
at 2013-08-08T15:48

我覺得游泳非常有效我是游自由式一小時2000m

By Ina
at 2013-08-12T06:31

游泳蛙式

By Tristan Cohan
at 2013-08-12T13:24

Yoga!

By Noah
at 2013-08-13T13:42

慢跑+1 我的虎背是這樣不見的

By Kumar
at 2013-08-16T14:08

重訓

By Rebecca
at 2013-08-16T16:14

多拉背

30個秘訣變身廚房健康專家

By Harry
at 2013-07-26T15:14

原文：上：http://goo.gl/r7KaNP 中：http://goo.gl/sOCRXc 下：http://goo.gl/cclTzO 1.替代碳水化合物的食物，瑞士甜菜和黃瓜就是很好的選擇，比吃餅乾來得健康清爽！ http://goo.gl/r7KaNP 2.注意千萬不要把橄欖油(或者任何食用 ...

開始認真愛自己 x bike努力中

By Hedwig
at 2013-07-26T14:37

從大學畢業到現在經過五年大概胖了八公斤!!甚至一度飆到60kg 我才154cm啊!!! 下半身已經胖到褲子都穿不下裙子要找鬆緊的才能勉強塞入某天男友看著背影突然說.... 你的後面看起來有點真的誇張了! 讓我激起不能再這樣下去的鬥志!!! 從7/15開始早中餐皆正常早餐:三明治or麵包or漢堡中 ...

睡覺也不能放鬆！24小時燃燒脂肪不間斷計

By Charlie
at 2013-07-26T14:31

睡覺也不能放鬆！24小時燃燒脂肪不間斷計畫原始圖文網址:http://tinyurl.com/ptkdr7n 經過了秋天的放縱、冬天的滋養與春天的逃避眼看夏天一步步逼近，衣著越來越輕薄的季節已經來臨！是時候跟你的小肚肚、掰掰手跟肥肥腿說再見了（你該不會捨不得吧！）與其說是減重，我們更重視的是曲線的雕 ...

晚上十點半去公園運動好嗎?

By Donna
at 2013-07-26T14:25

最近發現越來越胖了本來有跳土豆網上的拳擊有氧但是跳沒幾天那個網頁就開不了了現在想說還是去散步運動但下班都十點了這時間去公園好嗎去個半小時? 公園離家裡不遠五分鐘內就到了還是應該要早上八點去運動? 這樣一天就要洗兩次澡了好浪費水的感覺可是我又不想帶著滿身汗味去 ...

抬腿機(踩步機)到底準不準啦@@

By Freda
at 2013-07-25T23:04

我在WG健身, 重訓後都會30分鐘心肺我習慣做抬腿機, 強度目前是調75~77, 高低調7 平常做30分鐘大概是顯示400~430大卡左右結果今天有妹在旁邊, 邊做邊聊(很喘) 做完30分鐘居然飆到611大卡!!! 有沒有這麼爽啊... - ...

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