徒手健身該買哪些東西? - 健身

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By Puput
at 2015-07-23T11:32

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我在健身工廠運動很多年了,
這期間也一直維持穩定的運動習慣.
可是這一兩年來健身工廠的人數爆增,
下個月到期後不打算續約,
一方面也因為我作得重量一向不重,
所以在家健身應該也可以.
家中成員與場地的關係,不準備購買啞鈴與TRX.

目前想到購買的只有以下兩項:
1.囚徒健身/你的身體就是最好的健身房
這兩本應該擇一即可吧?!
2.彈力帶
山姆叔叔的看起來似乎不錯,我很害怕嚴重塑膠味.

麻煩板友給我意見.
謝謝~

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雅各-1:19
我親愛的弟兄們, 這是你們所知道的.
但你們各人要快快的聽, 慢慢的說, 慢慢的動怒.

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Tags: 健身

All Comments

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2015-07-26T07:21
你可以試試看一大早去就好 晚上人真的太可怕
Enid avatar
By Enid
at 2015-07-29T21:58
彈力帶我是露天找賣家，覺得品質還OK
Madame avatar
By Madame
at 2015-08-02T15:52
我喜歡囚徒 現在有3集了 不過23只有簡中
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2015-08-05T03:59
門上槓
Gary avatar
By Gary
at 2015-08-09T12:49
門上槓我覺得...門框太低的話很難用
Kristin avatar
By Kristin
at 2015-08-09T17:33
徒手健身TRX真的很好用的說...
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2015-08-12T06:04
使用trx還算"徒手"嗎？
Irma avatar
By Irma
at 2015-08-15T16:48
地墊
Elma avatar
By Elma
at 2015-08-19T14:38
鑽個牆鎖單槓
Bennie avatar
By Bennie
at 2015-08-23T10:46
門上槓 不好用個人覺得~
Tracy avatar
By Tracy
at 2015-08-25T22:00
單槓日後不用也能當衣架xd
Noah avatar
By Noah
at 2015-08-29T04:55
囚徒一定要有籃球的呀!
George avatar
By George
at 2015-08-29T08:36
使用TRX還算徒手嗎？使用籃球算徒手嗎？使用地板....
Steve avatar
By Steve
at 2015-09-01T13:03
運動中心暑假我都一點多去 人不多
Oliver avatar
By Oliver
at 2015-09-06T12:26
我以為徒手的定義是不用買器材....
Carol avatar
By Carol
at 2015-09-09T20:03
徒手健身 跟 自體重量健身 有差嗎？ TRX 真的好用啦
Annie avatar
By Annie
at 2015-09-10T03:01
瑜珈墊、彈力帶、滾輪足矣
Erin avatar
By Erin
at 2015-09-14T12:45
其實倒立沒什麼難度~
Valerie avatar
By Valerie
at 2015-09-17T19:34
囚徒的話門上槓必備。
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2015-09-22T07:57
我以為徒手不能用腳和腦
Odelette avatar
By Odelette
at 2015-09-27T05:58
不用擔心囚徒叫你倒立 裡面有說伏地挺身掌握6式之前
別練那個系列
Ula avatar
By Ula
at 2015-09-30T15:39
練倒立啦。馬上體格變超好。肩膀還會變很寬呢！

台北健身院-有人要一起練嗎

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2015-07-23T10:39
我在台北健身院 西門 新生店皆可 或者運動中心(另外詳談) 有人要一起練嗎 追求更上一層樓 下午 晚上皆可 - ...

信義健身工廠教練推薦

Bennie avatar
By Bennie
at 2015-07-22T23:12
想請教一下有人推薦現在信義健身工廠的哪位教練嗎? 自己練了一陣子感覺還是想要有教練指導比較不會浪費時間白做工 我自己觀察了一下別人上課的情形 覺得鄒少棋跟魏子均兩個教練看起來好像還不錯 不過因為也不好意思在旁邊觀察太久 都是剛好在旁邊做自己的動作時順便注意一下而已 所以還是想請問有沒有人有給這兩位教練指導過的 ...

路跑活動環保杯使用意願調查

Quanna avatar
By Quanna
at 2015-07-22T22:22
經版主同意後發表 以下為問卷連結 http://goo.gl/forms/f8J6ae2wCQ 各位前輩及版友大家好 小弟目前正在進行路跑活動環保杯使用意願調查 鑒於近年來路跑活動越來越多 而路跑活動幾乎都會提供免洗杯來作為水的補給容器 每場路跑活動過後總是產生堆積如山的垃圾 因此為提升民眾的環 ...

《找》高雄九如健身工廠重訓夥伴

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By Ida
at 2015-07-22T21:56
小弟在九如健身工廠練了一段時間。希望在這裡能找到志同道合的夥伴們一起重訓。 現在在醫院實習，所以大部份都是晚上9點後才開始訓練 175/88kg 深蹲PR 220kg 臥推PR 135kg 硬舉PR 200kg 希望能找到訓練夥伴，一起刷新PR！ - ...

動作介紹-史波多臥推-Spoto Bench Press

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By Charlotte
at 2015-07-22T21:15
※網頁版連結※ https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1437570948.A.737.html 【前言】 上次Po完「保加利亞流訓練法」之後不久 https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1433502397.A.4C2.html ...