《找》高雄九如健身工廠重訓夥伴 - 健身

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By Ida
at 2015-07-22T21:56

Table of Contents

小弟在九如健身工廠練了一段時間。希望在這裡能找到志同道合的夥伴們一起重訓。
現在在醫院實習，所以大部份都是晚上9點後才開始訓練

175/88kg
深蹲PR 220kg
臥推PR 135kg
硬舉PR 200kg

希望能找到訓練夥伴，一起刷新PR！

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Tags: 健身

All Comments

Heather avatar
By Heather
at 2015-07-24T03:36
這...好強
Sarah avatar
By Sarah
at 2015-07-24T16:27
我深蹲和臥推不知何時可破百
Olivia avatar
By Olivia
at 2015-07-27T23:37
強...
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2015-07-30T17:50
強！！！！
Yedda avatar
By Yedda
at 2015-08-01T21:20
有點嚇人的數字阿...巨哥
Eden avatar
By Eden
at 2015-08-02T06:55
這身高體重和舉的數字～有強到
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By Madame
at 2015-08-04T00:22
beyongboy是誰啊。怎麼好像是認識的。
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By Edward Lewis
at 2015-08-05T08:08
可是出去比賽還是被電。還要加強點

動作介紹-史波多臥推-Spoto Bench Press

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By Charlotte
at 2015-07-22T21:15
※網頁版連結※ https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1437570948.A.737.html 【前言】 上次Po完「保加利亞流訓練法」之後不久 https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1433502397.A.4C2.html ...

徵求中壢健身工廠一起重訓 男女皆可

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By Elma
at 2015-07-22T18:15
最近想開始健身 但不熟悉環境跟器材 希望剛開始有個人可以帶著我做 男女都可以（我女生 所以希望可以是大概知道女生重訓練法的人 因為很怕受傷 之後熟悉後我會開始請教練課（我現在沒錢QQ存錢中 所以以後才請 但以後平時不上課時也可以一起運動 希望是真的願意認真帶我運動的 男生的話也不排斥 如果是男生希望年紀跟我 ...

三重健身工廠教練推薦

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By Mary
at 2015-07-22T18:00
已經有運動的習慣ㄧ年多了 在健身房也會自己做器材的重訓 但是體脂卻沒有下降 有點灰心 想要買教練課，有教練帶可能會比較好 想請問版友們有沒有推薦的教練呢？謝謝：） - ...

練完槓鈴後大家會把槓片放回去嗎？

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By Candice
at 2015-07-22T14:51
看到這篇有感而發 我唸新北某私校 有次在學校健身房，有一個應該是體育系而且感覺是競技組的，掛了120在蹲半蹲爆發 力，我猜是徑賽專長吧! 蹲完之後帥氣的離開了，也沒收槓片!! 後來有位可愛的同學，接著要做深蹲，哀怨且認份的將一堆槓片卸下來 他可愛的地方在於，他一次將單邊的槓片全部取下，當左邊的最後一片槓片 ...

減肌增脂

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By Quanna
at 2015-07-22T14:43
各位巨巨好 小弱肌健身了三個月 以下是每個月量的數據 機器是同一台 5/28 體脂率18.3 71.9kg 6/22 體脂率16.8 70.4kg 7/22 體脂率18.4 69.9kg 飲食控制在基代+300卡 蛋白質足夠 運動健身房 15練胸 3練腿 24拉單槓 握推 深 ...