三重健身工廠教練推薦 - 健身

By Mary
at 2015-07-22T18:00

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已經有運動的習慣ㄧ年多了
在健身房也會自己做器材的重訓
但是體脂卻沒有下降
有點灰心
想要買教練課，有教練帶可能會比較好

想請問版友們有沒有推薦的教練呢？謝謝：）

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Tags: 健身

All Comments

By Edward Lewis
at 2015-07-27T08:32

翁嘉良，業績最好的一位，練的不錯，長的蠻帥

By Damian
at 2015-07-27T13:41

請私訊

By Jake
at 2015-08-01T09:38

謝謝k大的意見

By Andy
at 2015-08-03T17:48

By Edith
at 2015-08-05T11:16

推Joseph

減肌增脂

By Quanna
at 2015-07-22T14:43

各位巨巨好小弱肌健身了三個月以下是每個月量的數據機器是同一台 5/28 體脂率18.3 71.9kg 6/22 體脂率16.8 70.4kg 7/22 體脂率18.4 69.9kg 飲食控制在基代+300卡蛋白質足夠運動健身房 15練胸 3練腿 24拉單槓握推深 ...

練完槓鈴後大家會把槓片放回去嗎？

By Caroline
at 2015-07-22T13:15

有時候在健身房遇到有人練完槓鈴，看到有人槓片沒放回原位，大家會去跟對方說嗎？小弟在健身房打工，今天有客人練完深蹲，左右各掛了20kg的槓片，我看他練完深蹲以後跑去做其他器材，客氣的詢問他說，請問深蹲架做完了沒？對方回說：練完了。我就拜託對方把槓片放回去。過一陣子客人還是繼續練他自己的動作，我再次趨 ...

俄挺衝肩訓練

By Joe
at 2015-07-22T12:36

上一次分享了關於俄挺由來及手掌擺放位置最近又整理關於planche lean(俄挺衝肩的)心得、經驗，以及影片的練習在練習tuck planche前可以先嘗試及感受一下前傾的角度及壓力 http://someworkout.blogspot.tw/2015/07/planche-lean.html ...

關於拉力帶

By Eartha
at 2015-07-22T11:47

各位壯壯大家好小弟我最近開始重訓從簡單的二頭和背開始做大概做兩個星期後左手的二頭和做之前有差但是右手的二頭感覺沒什麼變，一樣瘦瘦的小弟因為一些身體因素，所以右手的握力比較差啞鈴只用棒子沒加鐵片，做到第二組第八下就有點握不住了今天和朋友討論，朋友說或許我可以買個帶子把啞鈴綁起來。 ...

正妹瘦太多遭轟造假大膽PO鬆弛肚反擊！

By Emily
at 2015-07-22T10:39

http://udn.com/news/story/6810/1068954 適當的減肥有益身體健康，但快速的減肥可能會讓身體出現負面的反應！近來在紐西蘭有一名24歲的女子在11個月內，從169公斤瘦到84公斤，整個人少了近百公斤，讓旁人幾乎認不得，她將瘦身歷程放在臉書上跟大家分享，沒想到卻遭到網友質 ...

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