徵求中壢健身工廠一起重訓 男女皆可 - 健身

Elma avatar
By Elma
at 2015-07-22T18:15

Table of Contents

最近想開始健身
但不熟悉環境跟器材
希望剛開始有個人可以帶著我做
男女都可以（我女生
所以希望可以是大概知道女生重訓練法的人
因為很怕受傷
之後熟悉後我會開始請教練課（我現在沒錢QQ存錢中 所以以後才請
但以後平時不上課時也可以一起運動

希望是真的願意認真帶我運動的
男生的話也不排斥
如果是男生希望年紀跟我差不多（20-27）
不要是變態就好
有女生的話更好＞_＜
只是不知道怎麼報答你
如果願意的話可以請你吃飯


我是要練肌肉 練全身肌群

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Tags: 健身

All Comments

Odelette avatar
By Odelette
at 2015-07-23T19:37
台中已哭
Ursula avatar
By Ursula
at 2015-07-28T13:17
男女生重訓方法都一樣，重量差異而已
Ida avatar
By Ida
at 2015-08-01T19:38
我每天晚上都會去啦!是可以大概教妳一些器材的使用方式
Brianna avatar
By Brianna
at 2015-08-05T23:50
光年紀我就被打槍了…殘念
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-08-06T01:54
http://i.imgur.com/LLa4Bfqh.jpg 先看書吧
Madame avatar
By Madame
at 2015-08-07T02:03
http://i.imgur.com/FiFnrLKh.jpg
Ivy avatar
By Ivy
at 2015-08-08T16:16
可惜不在水肥哥的轄區
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2015-08-11T22:48
我在桃園的也想找人一起練
Rae avatar
By Rae
at 2015-08-12T07:26
我在桃園大有....一個人練
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-08-13T06:25
感謝以上＞_＜我有先做功課 目前在家自己做簡單重訓 也
有很多健身朋友給我意見 可是一個人去還是會怕怕的 而且
不熟悉那些設備 所以想要人陪
Jack avatar
By Jack
at 2015-08-18T04:47
桃園大有+1 可是對面健工都沒月費╮(╯_╰)╭
Elvira avatar
By Elvira
at 2015-08-18T08:37
我也在中壢見身工廠，我都會去上飛輪課，一起來吧!
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2015-08-20T14:46
wike3di77 我在健工啊,沒月費是什麼意思?
Bethany avatar
By Bethany
at 2015-08-22T22:46
在大有的可以來我這上課呀
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2015-08-24T15:11
請問威力~去你那上課除了教練費是否要另付場地費?
Elvira avatar
By Elvira
at 2015-08-28T16:18
我也在大有
Kumar avatar
By Kumar
at 2015-08-30T07:19
為什麼要歧視老人家

三重健身工廠教練推薦

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By Mary
at 2015-07-22T18:00
已經有運動的習慣ㄧ年多了 在健身房也會自己做器材的重訓 但是體脂卻沒有下降 有點灰心 想要買教練課，有教練帶可能會比較好 想請問版友們有沒有推薦的教練呢？謝謝：） - ...

練完槓鈴後大家會把槓片放回去嗎？

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By Candice
at 2015-07-22T14:51
看到這篇有感而發 我唸新北某私校 有次在學校健身房，有一個應該是體育系而且感覺是競技組的，掛了120在蹲半蹲爆發 力，我猜是徑賽專長吧! 蹲完之後帥氣的離開了，也沒收槓片!! 後來有位可愛的同學，接著要做深蹲，哀怨且認份的將一堆槓片卸下來 他可愛的地方在於，他一次將單邊的槓片全部取下，當左邊的最後一片槓片 ...

減肌增脂

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By Quanna
at 2015-07-22T14:43
各位巨巨好 小弱肌健身了三個月 以下是每個月量的數據 機器是同一台 5/28 體脂率18.3 71.9kg 6/22 體脂率16.8 70.4kg 7/22 體脂率18.4 69.9kg 飲食控制在基代+300卡 蛋白質足夠 運動健身房 15練胸 3練腿 24拉單槓 握推 深 ...

練完槓鈴後大家會把槓片放回去嗎？

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By Caroline
at 2015-07-22T13:15
有時候在健身房遇到有人練完槓鈴，看到有人槓片沒放回原位，大家會去跟對方說嗎？ 小弟在健身房打工，今天有客人練完深蹲，左右各掛了20kg的槓片，我看他練完深蹲以後跑去做其他器材，客氣的詢問他說，請問深蹲架做完了沒？ 對方回說：練完了。我就拜託對方把槓片放回去。 過一陣子客人還是繼續練他自己的動作，我再次趨 ...

俄挺衝肩訓練

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By Joe
at 2015-07-22T12:36
上一次分享了關於俄挺由來及手掌擺放位置 最近又整理關於planche lean(俄挺衝肩的)心得、經驗，以及影片的練習 在練習tuck planche前可以先嘗試及感受一下前傾的角度及壓力 http://someworkout.blogspot.tw/2015/07/planche-lean.html ...