復健師說真的有減不掉的蘿蔔腿?? - 健身

Leila avatar
By Leila
at 2018-09-10T21:34

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因為半年前腿骨折

是在教學醫院的復健部

有專業執照的復健師

復健許久終於康健

我有仔細請教過復健師

說我有蘿蔔腿困擾

我問復健師說網路上提過(其實是減重版)

版上都狂推蘿蔔腿是因為"運動後沒有好好伸展

所以肌肉無法放鬆"

是否為真?

女復健師解釋說

"每個人都有慣用腳

還有習慣使力的方式跟部位

腳造成的蘿蔔腿無法解決 抽脂也沒用

因為那真的是多生出來的肌肉"

我大為驚嚇


覺得無望

因為我確實有蘿蔔腿的問題

目前只能持續跳有氧舞蹈

但蘿蔔腿到底要怎麼解決呢?






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Tags: 健身

All Comments

Zanna avatar
By Zanna
at 2018-09-13T21:13
我覺得遺傳因素居多 有些胖的小腿不會粗嗄
Mia avatar
By Mia
at 2018-09-17T07:25
蘿蔔腿是天生肌肉的基因啊 怎麼覺得會減掉啊
Callum avatar
By Callum
at 2018-09-19T11:57
重訓讓它緊實會比較好看
Oscar avatar
By Oscar
at 2018-09-21T00:38
打肉毒
Harry avatar
By Harry
at 2018-09-22T10:09
芭蕾
Thomas avatar
By Thomas
at 2018-09-22T19:39
真的是遺傳阿 就跟有人胸部大有人胸部小一樣 我就是小
腿肌大塊又發達
Anthony avatar
By Anthony
at 2018-09-26T07:33
你會覺得它大塊 是你其他肌肉都萎縮了...
Jack avatar
By Jack
at 2018-09-28T07:09
基因 家人全部都是蘿蔔腿
Anthony avatar
By Anthony
at 2018-09-28T11:30
全家人都蘿蔔腿(絕望QQ)
Lydia avatar
By Lydia
at 2018-10-03T03:45
基因，我瘦到上半身都沒肉了，腿還是粗
Enid avatar
By Enid
at 2018-10-05T08:54
推芭蕾 可以試試
Quanna avatar
By Quanna
at 2018-10-10T04:16
本來就是肌肉 但講 "多生" 出來的肌肉 代表她受過專業
訓練 知道用這樣的語氣嚇女生最準
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-10-11T03:37
我自己覺得小腿大腿一樣粗也不錯啊！XD
Megan avatar
By Megan
at 2018-10-12T03:46
可能像五官這樣，是天生基因吧
Kelly avatar
By Kelly
at 2018-10-14T03:00
基因問題吧!
Madame avatar
By Madame
at 2018-10-15T22:49
台灣女生的肌肉真的很容易長出來
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2018-10-19T02:01
確定不是脂肪？
Lily avatar
By Lily
at 2018-10-19T06:11
照復健師的說法，你左右兩邊蘿蔔程度是不一樣的嗎?
Annie avatar
By Annie
at 2018-10-19T08:33
我也是天生有小腿肌的人，用力是硬的，很羨慕基因好的人
Anthony avatar
By Anthony
at 2018-10-21T23:53
基因問題 還有人家應該是物理治療師吧....
Regina avatar
By Regina
at 2018-10-24T11:48
我說真的 沒有局部瘦 基因送你的小腿肌 肉毒200u定期
打是唯一解 再來就等老了掉肌肉的那天
Joe avatar
By Joe
at 2018-10-28T09:26
不然就接受他 放下它 加強鍛煉大腿讓比例好看
Anthony avatar
By Anthony
at 2018-10-29T22:54
動手術就好了 不然醫院醫美部是假的喔？
Joe avatar
By Joe
at 2018-10-30T01:56
不要隨便去動小腿變瘦手術..... = =
Brianna avatar
By Brianna
at 2018-10-30T12:30
都是醫院 你只聽復健部的 不聽醫美部的 反智嗎？
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2018-11-01T22:07
大部分醫院沒有所謂的醫美部，我在醫院上班。
Charlie avatar
By Charlie
at 2018-11-05T10:35
原po在教學醫院看的 一定有的 除非他不在台灣
Christine avatar
By Christine
at 2018-11-05T20:32
板上那篇"小腿的形狀"可以看一下，另外腓腸肌手術失敗的
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2018-11-07T15:02
例子，網路上很多分享文，只能說動之前請務必三思
Kyle avatar
By Kyle
at 2018-11-10T21:12
除了你自己，根本沒人會在意你有沒有蘿蔔腿
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2018-11-13T13:20
基因！我的小腿沒運動都粗！跟我爸一模一樣！
復刻版的我爸爸！
Candice avatar
By Candice
at 2018-11-16T23:35
基因，家裡的女生只有我的腿像爸爸，早已放棄，只能多拉
Heather avatar
By Heather
at 2018-11-21T15:52
筋，讓它不要太猖狂
Iris avatar
By Iris
at 2018-11-25T09:22
不要動手術 神經阻斷術後有人分享過 根本不能久站
Adele avatar
By Adele
at 2018-11-26T16:58
走路也很辛苦 在我眼裡跟殘疾人士沒兩樣
Madame avatar
By Madame
at 2018-11-27T13:48
何苦手術 路要走一輩子的QQ
Iris avatar
By Iris
at 2018-11-28T09:01
安安～我們叫物理治療師，不是復健師
Jacky avatar
By Jacky
at 2018-12-02T22:40
也許他的意思是改變使用習慣和出力方式可以改善？
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-12-05T11:24
我知道女生肌肉難長但也不是一點肌肉都沒有好嗎 有些
Puput avatar
By Puput
at 2018-12-07T08:31
天生就附贈的也要酸？不知道這樣酸是否腦內也能緞練出
肌肉？
Christine avatar
By Christine
at 2018-12-09T15:42
基因吧 有些人很胖但小腿就是細的沒辦法(攤手
Kama avatar
By Kama
at 2018-12-11T23:53
很胖那是泡芙人吧
Olive avatar
By Olive
at 2018-12-12T14:46
減脂有效，肌肉之間是會堆積脂肪的，很硬的蘿蔔裡面還是有
肥油，但減到最後形狀還是看基因
Poppy avatar
By Poppy
at 2018-12-16T09:07
推anna
John avatar
By John
at 2018-12-20T11:59
遺傳 我已經45 體脂19了 還是一樣....人生的痛
我媽是我的兩倍 只能看開了
Megan avatar
By Megan
at 2018-12-21T14:31
覺得是基因～有些人就天生瘦
Charlie avatar
By Charlie
at 2018-12-22T00:09
我以前一直覺得是基因造就我擁有強狀的小腿肌 但最近發現
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2018-12-22T22:23
走路姿勢也有影響(走路基本上靠小腿 所以大腿細小腿壯
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2018-12-23T05:53
羨慕 我只有細長小腿= =
Wallis avatar
By Wallis
at 2018-12-23T08:40
拉筋按摩真的有用，一直以來小腿圍都36...（之前155/48）
這次變胖減肥有一直按他變33
John avatar
By John
at 2018-12-26T02:23
全家都蘿蔔腿是哪招XD
Harry avatar
By Harry
at 2018-12-27T11:41
我就是天生沒有腳脖子的人
Quintina avatar
By Quintina
at 2018-12-30T02:24
你好，我們是物理治療師不是復健師～
Eden avatar
By Eden
at 2019-01-02T08:49
台灣大部分女生聽到長肌肉跟看到鬼差不多XD
Joseph avatar
By Joseph
at 2019-01-06T23:56
https://i.imgur.com/jDHZ2aQ.jpg
我很確定我的是脂肪型的(;될 Д `)
Liam avatar
By Liam
at 2019-01-08T10:07
基因，我們家腿都又長又直，不過我重訓後小腿有變壯QQ
David avatar
By David
at 2019-01-11T07:03
我媽蘿蔔腿 我們一家都蘿蔔腿QAQ
Valerie avatar
By Valerie
at 2019-01-13T21:19
基因囉 澳洲原住民的腿大概是全世界最細的
Selena avatar
By Selena
at 2019-01-16T02:12
其實肉毒打小腿也不大ok！還是多拉筋讓線條好看點吧（至
於變小就...）btw我自己就是放棄變小的那個人

體態已改善但體脂不變

Ursula avatar
By Ursula
at 2018-09-10T18:07
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：女 年齡：27 身高：160cm 體重：約53kg BMI：20.9 體脂率：30.8%（生理期前） 參考照片： Inbody數據 https://i.imgur.com/sYL1LNT.jpg 三餐內容：以下吃法維持了 ...

健身課表或飲食調整請益

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-09-10T00:25
基本資料 性別：女 年齡：26 身高：159 體重：51 BMI: 20.1 體脂率：23.1% 參考照片： https://i.imgur.com/xzF9s2L.jpg https://i.imgur.com/1zlRp43.jpg 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量 ...

我的體脂有點高

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2018-09-08T21:54
我今天去康士美量體脂 體重是59.7 體脂35.1% 體年紀是43 內藏脂肪4 bmi是22.2 基代1253 實際年紀三十八，身高163.5 我從今年三月減重，從六十六瘦到了五十八 我是早上起床量五十八，今天是晚上七點多去康士美量是五十九.7 做的運動是 每天散步那樣走一小時到一小時半持續半年 偶而會多做 ...

接下來該怎調整

Sarah avatar
By Sarah
at 2018-09-08T00:48
基本資料 性別：男 年齡：28 身高：172 體重：68 BMI：23 體脂率：18 參考照片： https://i.imgur.com/tkjboLo.jpg https://i.imgur.com/WGcmYS3.jpg https://i.imgur.com/gsidRlf.jpg https:// ...

增強免疫力

Franklin avatar
By Franklin
at 2018-09-07T20:33
大家好 Po文有違反版規請告知 我46公斤，體脂23，156公分，因為壓力跟失眠，讓子宮長囊腫，醫師建議可以透過運動 增強免疫力，改善囊腫跟容易失眠的體質 剛開始一週運動五天，維持一個月半，因為研究出國、搬家、換工作，就感冒，藥的副作 用會讓我一直出血、腹痛、頭痛還有情緒低落跟變胖 這些都變成一個炸 ...