徵人一起督促減肥 邁向新的一年 - 減肥

Blanche avatar
By Blanche
at 2019-12-30T23:40

Table of Contents

嗨大家晚安

我的身高165
現在體重73
(曾經最胖到八字頭><)
減肥一直都是從小的夢魘

以前有參加學校的營養師減重班
每天吃幾乎水煮 隨時拿著料理秤測食物份量
體重也是每天掉 一週大概一公斤
最後從80幾到70公斤
畢業後就沒有每週找營養師看飲食日記
就復胖不少QQ

今年體重剛開始大概76
開始了一段佛系減肥XD
就是圖個快樂不復胖
但是就是很緩慢
有時候都覺得沒什麼動力

新的一年又想認真減肥
想說成立一個fb社團會比較有動力
https://www.facebook.com/groups/493405581379046/?ref=share
我會每天發前一天的飲食
每個月底發一個體重趨勢圖
有興趣的快來督促我
https://i.imgur.com/vQrg7ix.jpg
https://i.imgur.com/iryQ5y0.jpg

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Tags: 減肥

All Comments

Sarah avatar
By Sarah
at 2020-01-03T17:32
版標
Delia avatar
By Delia
at 2020-01-08T12:50
請問板標是什麼意思＞＜版規好像沒寫
Necoo avatar
By Necoo
at 2020-01-10T12:36
樓下進去狂發肯德基照
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2020-01-11T21:11
你還是快刪文吧 徵人文桶7天
Kyle avatar
By Kyle
at 2020-01-12T16:14
https://i.imgur.com/pbzJk8Z.jpg
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2020-01-15T19:56
自己減肥也要搞個社團叫人加刷存在感 可憐
Queena avatar
By Queena
at 2020-01-20T05:01
想減肥的話，自己練最有效率~~
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2020-01-24T20:51
這種社團到處都有得加吧= = 還是你是缺地方做直銷呢？
Odelette avatar
By Odelette
at 2020-01-29T06:48
沒朋友？先找馬麻監督你好嗎
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2020-01-30T13:32
養成習慣每天去動一下效果就加倍了
Lauren avatar
By Lauren
at 2020-02-01T04:30
沒有用心吧，我也是佛系減肥，一個月就減重6kg了。
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2020-02-03T04:32
真心減肥要靠自己
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2020-02-06T22:48
發這種文性別和長像很重要
Jacky avatar
By Jacky
at 2020-02-08T06:16
一個月減6KG? 好猛... 教一下
Blanche avatar
By Blanche
at 2020-02-11T10:03
正餐外不攝取熱量。避糖油炸湯品。多喝水、吃蛋、早點睡
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2020-02-16T06:27
，就醬。若有運動增肌，提高基礎代謝會更快。
John avatar
By John
at 2020-02-18T06:06
我不懂成立社團找網友監督你的用意是啥

我的想要有BABY但是被婦產科醫師打槍他叫我先減肥但是我覺得好辛苦喔!怎麼辦?

Andrew avatar
By Andrew
at 2019-12-24T12:17
我的標準體重是55-60公斤但是因為認識老公後就胖了將近30我們一直很努力做人但事都沒有成公我們去婦產科檢查�� ...

有沒有小7不藏私隱藏版吃法

Donna avatar
By Donna
at 2019-12-20T17:34
自從大一時期發福後真的好難瘦回來， 真的沒有辦法抵擋甜點的誘惑 幾乎每個禮拜都一定要挑一兩天去甜點店 當時也沒有逼自己培養運動習慣，反正就顧吃就對了哈哈 直到最近計畫開跑，也開始研究減肥餐， 因為我男友在7-11上班，所以有時候去探班就直接把微波品當正餐吃哈哈． 我個人的愛好像是：柚香和風嫩雞沙拉.舒迷的雞胸 ...

體脂超高

Erin avatar
By Erin
at 2019-12-18T14:42
※ 引述《valort27812 (輝)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 基本資料 : 性別：（男） : 年齡： 25 : 身高： 170 : 體重： 104 : BMI：35.9 （BMI低於18.5者禁止發減肥文） : 體脂率：35%（若不知道請至保健室、 ...

體脂超高

Zanna avatar
By Zanna
at 2019-12-18T08:27
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：（男） 年齡： 25 身高： 170 體重： 104 BMI：35.9 （BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：35%（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） （女性請註明體脂率量 ...

inbody 與減脂請益

Anthony avatar
By Anthony
at 2019-12-17T23:30
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：男 年齡：19 身高：186 體重：129.9 BMI：37 體脂率：32.9% 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述 ...