有沒有小7不藏私隱藏版吃法 - 減肥

Donna avatar
By Donna
at 2019-12-20T17:34

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自從大一時期發福後真的好難瘦回來，
真的沒有辦法抵擋甜點的誘惑
幾乎每個禮拜都一定要挑一兩天去甜點店
當時也沒有逼自己培養運動習慣，反正就顧吃就對了哈哈
直到最近計畫開跑，也開始研究減肥餐，
因為我男友在7-11上班，所以有時候去探班就直接把微波品當正餐吃哈哈．
我個人的愛好像是：柚香和風嫩雞沙拉.舒迷的雞胸肉.
無加糖鮮奶豆漿跟茶葉蛋or溫泉蛋，
因為柚香和風嫩雞沙拉肉不會柴，
而且我覺得舒迷雞的肉感蠻軟嫩.多汁的，
柚香莎拉的話是醬料很香菜也多．
不知道大家都吃些甚麼？有沒有隱藏版吃法或是吃過覺得不錯可以推個？






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Tags: 減肥

All Comments

Hedda avatar
By Hedda
at 2019-12-22T15:27
我都吃單吃雞胸肉~雖然小貴，但對減脂人很方便
Tom avatar
By Tom
at 2019-12-24T10:23
貝果
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By David
at 2019-12-24T18:14
烤雞沙拉，烤雞腿串，鹽麴雞便當、完熟番茄湯鮭魚豆腐味
Lydia avatar
By Lydia
at 2019-12-26T04:49
噌湯、義式雞胸、冰烤地瓜、石安溏心蛋、農夫十蔬
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By Hazel
at 2019-12-29T08:06
可以追蹤營養師Rickey 昨天才發全家一週減脂
Franklin avatar
By Franklin
at 2019-12-30T00:09
看起來比較像是來洗文章的...
Rachel avatar
By Rachel
at 2020-01-02T14:14
你可以愛用搜索 /超商
Yedda avatar
By Yedda
at 2020-01-06T05:29
泡菜冬粉 補充蛋白質
Damian avatar
By Damian
at 2020-01-06T07:31
爆炒雞胗 蛋白質 21.6g 脂肪 7.3g 熱量 173卡
Caroline avatar
By Caroline
at 2020-01-07T22:32
請參考八卦版最新的泡菜冬粉高蛋白～
Heather avatar
By Heather
at 2020-01-12T06:16
雙蔬鮪魚飯糰 + 中冰美式咖啡
Ida avatar
By Ida
at 2020-01-13T20:58
泡菜冬粉XD
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By Zora
at 2020-01-18T02:41
無糖豆漿茶葉蛋冰烤地瓜，其他太貴吃不起
Jack avatar
By Jack
at 2020-01-18T17:20
樓上上上六花王
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By Puput
at 2020-01-22T00:15
覺得這包蠻嫩https://imgur.com/a/GErotFg
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By Belly
at 2020-01-26T11:16
我會另外買雞胸肉加沙拉吃，711沙拉的肉都好假
Puput avatar
By Puput
at 2020-01-29T16:01
我會喝高纖牛奶配茶葉蛋跟滷蛋白丁
Kelly avatar
By Kelly
at 2020-01-31T11:54
雞胸肉，茶葉蛋，低脂鮮奶泡自帶的乳清
Hedda avatar
By Hedda
at 2020-02-03T11:07
舒迷本來聽說有怪味，但我自己吃完覺得不錯阿
Carol avatar
By Carol
at 2020-02-04T09:56
最近愛溫沙拉+2顆蛋、糖燻雞腿+玉米
Zora avatar
By Zora
at 2020-02-07T09:45
減肥以運動為主吧！我早餐都吃薯餅起司蛋餅，午晚餐也吃
很多，週末吃吃到飽和火鍋，照樣瘦十公斤，只是時間拉比
Audriana avatar
By Audriana
at 2020-02-11T15:53
較長，但體態更漂亮
Jack avatar
By Jack
at 2020-02-13T23:22
溫沙拉很好吃，加熱完再裝三個茶葉蛋

體脂超高

Erin avatar
By Erin
at 2019-12-18T14:42
※ 引述《valort27812 (輝)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 基本資料 : 性別：（男） : 年齡： 25 : 身高： 170 : 體重： 104 : BMI：35.9 （BMI低於18.5者禁止發減肥文） : 體脂率：35%（若不知道請至保健室、 ...

體脂超高

Zanna avatar
By Zanna
at 2019-12-18T08:27
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：（男） 年齡： 25 身高： 170 體重： 104 BMI：35.9 （BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：35%（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） （女性請註明體脂率量 ...

inbody 與減脂請益

Anthony avatar
By Anthony
at 2019-12-17T23:30
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：男 年齡：19 身高：186 體重：129.9 BMI：37 體脂率：32.9% 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述 ...

目前運動減肥5個月了...

Eartha avatar
By Eartha
at 2019-12-16T15:23
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：男 年齡：38 身高：164 體重：74 (空腹73) BMI：27.5 體脂率：21 ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容：熱量估算 ...

想做抽脂手術減肥,有台中的診所可推薦嗎?另外抽脂價格大概都多少?

Adele avatar
By Adele
at 2019-12-13T01:53
肚子好肥運動還是瘦不了...想考慮抽脂瘦肚子順便瘦大腿想問有沒有不錯的抽脂診所推薦?抽脂的價格大概都是多�� ...