徵台北健身魂 練腿臀夥伴 - 健身

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2018-07-06T12:55

Table of Contents

大家好

想問問有沒有人練腿或練臀
可以跟我一起
因為我今天練了半小時
就開始覺得身心俱疲
需要夥伴一起激勵彼此

時間：週四週五早上或下午
地點：台北大安健身魂soulfit
意者站內

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Tags: 健身

All Comments

Susan avatar
By Susan
at 2018-07-09T01:14
可惜是白天時段XD
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2018-07-09T22:35
早上的話是幾點呢？偶爾想移地練習的類型
Faithe avatar
By Faithe
at 2018-07-11T17:44
我最晚1030離開，往前推訓練時間就OK了喔!
Edwina avatar
By Edwina
at 2018-07-16T09:42
剛在那邊練完才看到QQ
Madame avatar
By Madame
at 2018-07-17T15:57
推 可惜小弟4男森
Elvira avatar
By Elvira
at 2018-07-21T03:21
想找人一起入會 現在似乎兩人同行半價
Belly avatar
By Belly
at 2018-07-22T14:33
我還是新手可以一起嗎？
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By Doris
at 2018-07-25T13:17
健身魂冠老闆 現在都不去那邊了

減脂期飲食求批

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By Megan
at 2018-07-06T11:24
體重71.9 體脂肪約 23.x跳動 基礎代謝率約15xx目標降體重減脂肪，肌肉量不要降太多 。 早餐通常是「五穀饅頭、無糖豆漿、蛋（水煮蛋或茶葉蛋）」或「水果、蛋、咖啡、五穀 饅頭」 午餐 https://i.imgur.com/86ByFDX.jpg 每天菜不一樣，都是三菜一主菜，有時候會有水果，主菜 ...

舒肥的問題

Quanna avatar
By Quanna
at 2018-07-06T00:49
各位巨巨好 前陣子到貨的舒肥棒第一次拿出來用 有幾個細節想問一下 1.Costco的雞胸拿出來需要沖洗嗎？還是簡單擦乾就好？ 2.如果打算泡鹽水的話，用生水還是煮過的水泡呀？ 3.目前因為沒有用真空機，舒肥完夾鏈袋內的雞汁是雞精嗎？？有需要倒出嗎？ 4.舒肥完需要先泡冰水降溫一下嗎？？還是可以直接 ...

全新的新手到底需不需要教練課？

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By Charlie
at 2018-07-06T00:35
我剛進健身房的時候 也是完全、一點重訓基礎都沒有 不過我有跑點步，有些運動的概念略懂 當時健工帶我的教練很專業身材又很好 直接就先買了12堂教練課（當時是1600/堂） 但真的沒辦法每個月都花7、8千的費用運動啊 如果再加上跑馬拉松報名費 一個月破萬了 當時三個月的教練課上完後 我只敢做教練教過、比較熟悉 ...

蝴蝶機練三角肌後束

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By Sandy
at 2018-07-05T23:36
請問 我用蝴蝶機練三角肌後束 結果是三頭先爆了 是我發力不正確 還是它是必然會用到的輔助肌？ 我用啞鈴彎腰後舉都不會酸到三頭啊 - ...

有人痛過這裡嗎？

Bennie avatar
By Bennie
at 2018-07-05T23:25
※ 引述《usb30 (隨插即拔)》之銘言： : 小魯昨天練胸跟背 總共4個動作各4組 : 分別是引體向上輔助機(跪著做的那種)、臥推 : 背闊肌下拉機(lat pull down，運動軌跡像八字形那樣) : 及臥推機(左右手的槓片可分別加的) : 其中第三項是第一次做 : 全部做完之後過了約1 2小時 ...