徵對個人體適能訓練課程有興趣的人 - 健身

Agnes avatar
By Agnes
at 2010-06-21T19:59

Table of Contents



大家好

我是美國體適能有氧協會(AFAA)認證的個人體適能教練(PFT) Solong

http://i197.photobucket.com/albums/aa197/sogy123/DSC08133.jpg?t=1277120213

目前想徵求對於有系統的體適能訓練有興趣的

並且想有效率的達成目標的個人

提供到府或到社區的服務

不論你是想減脂瘦身 或是增肌增重

或只是想要提升體適能

我都願意免費提供一個月完整的體適能訓練服務

服務內容包含

1.完整的體適能檢測 (了解你的程度 並作為以後有沒有進步的對照)
2.循序漸進 週期化的 重量訓練 核心與平衡訓練 柔軟度訓練 爆發力訓練 有氧訓練等
3.完整的 週訓練規劃 月訓練規劃

符合以下條件優先錄取

1. 住在台中市(不好意思 我住台中市西屯區) 其它地區可能要貼我油錢XD
2. 家中或社區有小型的健身房 或是有基本的健身設備(例如一台跑步機 一台多功能
重訓器材) 如果不確定器材夠不夠 歡迎來信詢問
3. 能夠配合一個月的訓練 而不半途而廢的人
4. 想要達成目標而苦無方法或不知所措的人





意者請寄站內信




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問我為什麼要這樣做 可能是因為今天看到了一句話
"想要真正的體驗快樂 先學會真誠無回饋的復出"

報名從速 不知道我腦袋什麼時候又會恢復正常XDDDD


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Tags: 健身

All Comments

Necoo avatar
By Necoo
at 2010-06-22T07:40
這真是佛心來的...可惜我不住台中
Jacky avatar
By Jacky
at 2010-06-25T00:36
爆地點
Daniel avatar
By Daniel
at 2010-06-26T03:46
到府服務耶.....>///<
Doris avatar
By Doris
at 2010-06-26T15:05
爆地點..........ORZ
Una avatar
By Una
at 2010-07-01T06:56
真好耶
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-07-02T23:24
可惜不在新竹，不然我超有興趣 >_<
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-07-07T23:06
可惜不在台北……
Annie avatar
By Annie
at 2010-07-10T05:19
我超級有興趣可惜我在台北 祝你找到合作的人!
Harry avatar
By Harry
at 2010-07-12T06:24
可惜我在台北QQ 祝原po找到人:D
Elvira avatar
By Elvira
at 2010-07-15T02:30
可以來台北開班嗎??
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-07-19T02:14
來台北~(招手)
Harry avatar
By Harry
at 2010-07-21T19:58
我在台中的石岡~不過沒健身房.....真是太佛心了
Ida avatar
By Ida
at 2010-07-25T10:49
推佛心來的 可惜我在嘉義 XD
Quanna avatar
By Quanna
at 2010-07-27T13:07
樓上喜新厭舊〒▽〒
Harry avatar
By Harry
at 2010-07-30T01:40
家裡梅健身器材..有加入健身房可以嘛.冏
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-07-30T06:52
原PO在15349提過西屯區富士.有心的話其實好解決吧??
Madame avatar
By Madame
at 2010-08-03T05:07
目前它是30次601.........我目前練的地方一次80耶...
Mary avatar
By Mary
at 2010-08-04T00:06
突然想到...去當做試用有氧器材都好...下周末來去買好了XD
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-08-05T06:22
爆地點...>"<嗚嗚
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-08-09T04:37
爆沒器材Q____Q
Connor avatar
By Connor
at 2010-08-09T12:44
富士有PT嗎?不然應該沒差吧?頂多知會一下.打聲招呼?
Mason avatar
By Mason
at 2010-08-12T07:00
富士的合約有規定禁止商業行為喔
Andy avatar
By Andy
at 2010-08-16T12:14
原來如此.那即使這樣也的確容易被誤會哩...
Quanna avatar
By Quanna
at 2010-08-18T22:30
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

求救「肝脂肪9」如何改善

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-06-21T13:16
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：否 基本資料 性別：男 年齡：26 身高：171 體重：73.6 BMI：25.2 體脂率：19.9% 參考照片：（可免填） 三餐內容 早餐：饅頭+牛奶(500cc) or 抓餅+蛋+豆漿(700cc) 午餐：*家裡煮的菜 or 勾勾麵/牛肉麵/乾麵... ...

購物頻道火紅的窈窕餅

Edith avatar
By Edith
at 2010-06-21T11:30
最近轉電視都會看到購物頻道狂打窈窕餅 雖然我知道這種東西大概也是吃安慰的 不過想來問問板上有沒有人有買來搭配著運動吃的阿 好想知道到底有沒有效果喔~ 感謝:) - ...

肌肉不容易長 但我體重一直上升!?

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-06-21T10:46
基本資料 性別：女 年齡：25 身高：154 體重：48.7 BMI：20.5 體脂率：23.3 三餐內容 早餐：桂格燕麥片+薏仁粉泡的一杯 午餐：帶便當 或是 燒臘/炒飯 等一般外食 晚餐：家裡煮的 或是一般外食 日常作息時間：（睡眠、工作、...等時間） 8:30起床準備上班 9:00 ...

在導入比較正常的飲食，會拉肚子嗎？

Carol avatar
By Carol
at 2010-06-21T09:07
原PO在進行爬樓梯一段時間後，開始導入比較正常的飲食 所謂比較正常的飲食，是開始注意有吃三餐。比如像今早吃饅頭蛋、清漿以及小番茄。 中午預計吃自助餐，晚上應該也是自助餐（沒把握XD） 但前兩天開始到現在，會產生拉肚子的現象。 今天早餐前拉一次，早餐後又拉一次。上大號跟上一號一樣，便便是用沖的方式下來Orz ...

康士美的體重機好像普遍重兩公斤

Yuri avatar
By Yuri
at 2010-06-21T07:24
我使用體重計的經驗不多 不過就我自己來說，是比較喜歡tanita。tanita那台型號我找不到了，是一台 功能比較基礎，只能量BMI的。 我才剛買歐姆龍的370，在昨天量的時候，體重都是111.6公斤。 然後歐姆龍不拿握把，是少400克（事實上當然也可能多一點或少一點，因為是以200克 來顯示） 本來個人 ...