徵求三峽.鶯歌 或桃園中壢 乳清空桶（已徵到） - 健身

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By Anthony
at 2018-11-07T19:09

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小弟最近買了袋裝乳清，
拆封後發現內建密封條無法完全密封
，想徵求一個乳清空桶裝
以上地方都能直接到府取貨

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Tags: 健身

All Comments

請問輪班還有辦法維持重訓計畫嗎？

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By Joe
at 2018-11-07T18:07
各位巨巨晚安！ 由於自己下禮拜開始上班，到竹科當輪班星人...可能分常日、大夜、小夜、假日輪班， 不 知道未來在體力、精神的操勞下，還有沒有辦法繼續維持運動習慣？ 想請問板上的各位，有沒有工時不穩定卻又可以持續維持運動習慣的例子？感謝各位！！ - ...

吃雞蛋白肉吃到膽固醇過高

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By Skylar Davis
at 2018-11-07T14:51
是這樣子的，敝公司最近體檢報告出來，小妹的膽固醇數值是201mg/dL(正常數值為130～ 200），微微超標。 因為有「蛋白質還是從原型食物攝取比較妥當」的想法，所以高蛋白也是當天蛋白質差有 點多的時候會喝而已，盡量都是從蛋、雞肉、牛肉、海鮮中攝取蛋白質，好像也因此無法 避免的吸收了很多膽固醇。 上網查 ...

每天的建議總組數上限

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By Valerie
at 2018-11-07T13:01
我想請問大家有每次訓練的總組數上限嗎？ 我自己是抓上限25組，偶爾突破到26組 因為25組左右，就要花一小時至一小時半了，還不包括暖身拉筋呢 但是我常看到有些人的課表，組數加起來30組以上， 這樣不就要在健身房待個兩小時以上？ 身體受得了嗎？ - ...

間歇斷食吃不到足夠量的蛋白質

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By John
at 2018-11-07T12:59
※ 引述《fuadua (祝福)》之銘言： : 如題 : 目前想嘗試間歇性斷食 : 但依照我的食量 : 我無法吃到我的體重1.5-2倍的蛋白質量 : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：21 : 身高：160cm : 體重：55.5kg : 體脂率：28% : 三餐內容： : 午餐：五穀飯150g+雞胸肉150 ...

三重健工一起運動

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By Lucy
at 2018-11-07T12:49
請問板上有三重健工一起運動的人嗎～ 健身時間通常早上7-9都可以，中午12-13可以 晚上可健身也喜歡騎飛輪課～ 留言或寄信給我，有開Line群組一起督促約～ 年前快到了，不要囤脂肪囤肌肉！ - ...