心臟不好能做些甚麼運動呢? - 減肥

《原文恕刪》

: 推 blueangle:我有些症狀跟chery大大說的差不多耶= = 06/23 10:32
: → blueangle:是沒聽說家族有啥心藏方面的遺傳病，不過最近心悸感覺愈 06/23 10:33
: → blueangle:來愈嚴重了= =，之前跑步完全不會這樣 = = 06/23 10:33

眾所周知運動時或運動後，身體新陳代謝提升，組織需氧量大增，導致心臟(幫浦)
收縮增強；而體內腎上腺素分泌過度（像是運動前或運動中飲食含咖啡因、兒茶多酚類，
或是被路邊突然竄出的動物嚇到、踩到屎、被球打到之類的），也會促使心搏率增加和
心臟收縮增強。（女孩子還要排除是否在生理期前中後）

一般而言，會造成心悸的原因總括如下：

心臟或相關疾病：心律不整、心臟或瓣膜疾病、冠狀動脈疾病、高血壓性心臟病、
心臟傳導系統異常..........
運動時心悸：心室上心律不整或心房顫動
運動後心悸：冠狀動脈心臟疾病
非心臟疾病因素：電解質失衡、脫水、貧血、發燒、腎上腺分泌過度、甲狀腺亢進、
低血糖、肺部疾病、血管與迷走神經症候群、停經症候群
心理因素：緊張、焦慮症、恐慌症
飲食因素：菸、酒、咖啡、茶類
藥物因素：減肥藥、麻黃素、.......

基本上，只要不是有家族病史或本身罹患心血管相關疾病的高危險群者（這部份
需經專科醫師建議），適度適量怡心又怡情的運動對健康都有正面加分效果！

順便附上財團法人振興復健醫學中心之如何正確診斷心悸衛教
：http://tinyurl.com/26ssd8v

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帥....有屁用？！...最後還不是被卒吃掉！

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※ 編輯: reneeviolet 來自: 114.43.161.64 (06/23 18:00)