心跳很快該做什麼運動? - 健身

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By Lily
at 2018-06-26T21:18

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本身心跳一直都很快，平常在醫院休息後量都還是80-90間，最近更嚴重常常心跳數在100
邊緣，爬個一層樓梯就開始喘，最嚴重心悸心臟疼痛那天去看醫生，坐著休息後量出來心
跳數110幾ORZ，但是照心電圖一切又都正常

想問這樣的情況，稍微動一下就很容易喘的人到底該做什麼運動呢？瘦身又可以改善心肺
能力呢？不太喜歡跳有氧，以前跟團體一起上課都覺得喘到要往生了==
所以是不是直接從重訓開始接觸呢？
不好意思新手不太懂。

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Tags: 健身

All Comments

Bethany avatar
By Bethany
at 2018-06-30T23:04
問醫生
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-07-02T09:14
醫生說正常嗎？？
Hedy avatar
By Hedy
at 2018-07-05T19:52
問醫生好嗎？
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-07-10T16:52
原po,身體是妳的，妳要看醫生好不好？
Candice avatar
By Candice
at 2018-07-11T23:03
看過兩科是醫生都說是自律神經和壓力大造成的，但是
還是應該要運動，問說什麼運動合適呢？就只很模糊回
說一些緩和一點的運動這樣，是叫我散散步就好這樣嗎？
Donna avatar
By Donna
at 2018-07-12T11:46
這邊叫你繼續做一樣的動作 你會做嗎？問醫生好嗎^_^
Carol avatar
By Carol
at 2018-07-13T09:43
可以請更專業的一些人吧
Mason avatar
By Mason
at 2018-07-15T06:10
我跟你一樣沒做什麼活動，心跳就100起跳，你應該舒張壓也
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2018-07-17T08:49
很高，我是做有氧跟重訓，每天各分配半小時，大概三個月
心跳降到80以下，還有瘦了3kg
Yedda avatar
By Yedda
at 2018-07-20T14:57
而原因極有可能血液濃稠，或是血管太硬沒彈性，導致心臟
在舒張時遇到很多阻力，所以心臟及脈搏才會要作動那麼多
次
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By Steve
at 2018-07-23T18:25
做有氧 強度跟時間慢慢加上去不要勉強
Andrew avatar
By Andrew
at 2018-07-24T15:11
真的從來沒運動或很久沒運動 從散步開始也是可以的~
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-07-25T08:19
買心跳帶慢跑 邊跑邊控制心跳
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2018-07-25T11:32
有無貧血？
Yedda avatar
By Yedda
at 2018-07-29T17:34
爬一層樓梯就會喘 那有氧舞蹈對你絕對不是"有氧"
Quanna avatar
By Quanna
at 2018-08-01T10:11
如果醫生沒有表示有運動的禁忌, 那就從"走路"開始
Callum avatar
By Callum
at 2018-08-02T13:22
普通走路應該就可以讓你的心跳到130, 不夠的話再快走
Victoria avatar
By Victoria
at 2018-08-04T05:07
身體覺得OK的話 就每天持續 久了照理說心肺功能會上升
Dora avatar
By Dora
at 2018-08-04T20:24
走路即可
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-08-07T17:03
你有考慮瑜伽嗎 雖然強度不高 但要不要先讓身體慢慢適應
然後再加重訓練肌力
Megan avatar
By Megan
at 2018-08-10T13:41
瑜珈 可以練到核心
Ivy avatar
By Ivy
at 2018-08-13T15:56
游泳阿~或是阿嬤式游泳(在泳池裡走路)
Leila avatar
By Leila
at 2018-08-16T15:04
看醫生
Kama avatar
By Kama
at 2018-08-19T16:39
認真的控制飲食熱量 練瑜珈 打坐
Kama avatar
By Kama
at 2018-08-20T07:13
建議先去攜帶24小時心電圖確認狀況
Doris avatar
By Doris
at 2018-08-24T09:57
回G大我血壓正常甚至偏低，舒張壓有時只有60上下
James avatar
By James
at 2018-08-24T20:11
而且高密度膽固醇很高所以應該不是血管沒彈性的關係y
Doris avatar
By Doris
at 2018-08-29T05:41
那妳還是要另外找心臟科醫生做個檢查比較好
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By Mary
at 2018-08-29T07:12
好的謝謝g大，我也會從快走開始嘗試。
Zanna avatar
By Zanna
at 2018-08-29T15:21
什麼運動多可以試看看吧，自己知道自己身體有問題就盡
量在不行之前就早早停下來，各種簡單的肌力訓練也能做
一些做一些試看看，飲食調整才是你的重點
Catherine avatar
By Catherine
at 2018-08-31T21:38
團體運動跟不上就不要硬跟，拿命去拼是傻子阿
Faithe avatar
By Faithe
at 2018-09-02T05:15
你有甲亢嗎？
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By Bennie
at 2018-09-03T21:30
走路 然後血氧夾隨身攜帶
Noah avatar
By Noah
at 2018-09-08T04:46
要不要檢查肺高壓啊

台大醫院inbody7/1加收掛號費

Yedda avatar
By Yedda
at 2018-06-26T08:50
原本只收測量費$150 7/1後開始加收掛號費含報告解說 之後要使用掛號系統預約測量 https://i.imgur.com/OBex7UU.jpg - ...

終於找到命定又好穿脫的運動內衣

Megan avatar
By Megan
at 2018-06-26T01:23
呼，首次在fitness發文有點緊張~請不要鞭運動的部分andgt; andlt; 今天的重點是運動內衣啊啊啊啊~ 一直以來我都有在進行重訓還有瑜珈的練習~ 不過平心而論，因為教練比較CARE的是重訓時的鞋，不會特別管我穿什麼 (話說我教練是男的跟我說穿什麼似乎也有點怪異？！) 而瑜珈根本不穿鞋啊XDDD ...

間歇性斷食法16/8 飲食控制一週

Caitlin avatar
By Caitlin
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基本資料 性別：女（男／女） 年齡：39 身高：158 體重：58.5 BMI：23.4（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：39.6 [6/23] 午餐：玉米筍0.55g、中華豆腐140g、土雞肉2.47、大白菜150g、水煮蛋一個、蘋果173g 、無糖豆漿200cc 晚餐：(小吃店)皮蛋豆 ...

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所以炸雞的碳水到底高不高？

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2018-06-24T19:02
常常聽人家說炸雞的碳水很高，因為有麵衣 可是聽來聽去也沒有人給個數據 我就跑去查 Google給的 https://i.imgur.com/sD3PySU.png 麥當勞給的 https://i.imgur.com/1noKFf8.png 肯德基給的 https://i.imgur.com/5Jvi ...