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心跳很快該做什麼運動? - 健身

Lily avatarLily · 2018-06-26

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本身心跳一直都很快，平常在醫院休息後量都還是80-90間，最近更嚴重常常心跳數在100
邊緣，爬個一層樓梯就開始喘，最嚴重心悸心臟疼痛那天去看醫生，坐著休息後量出來心
跳數110幾ORZ，但是照心電圖一切又都正常

想問這樣的情況，稍微動一下就很容易喘的人到底該做什麼運動呢？瘦身又可以改善心肺
能力呢？不太喜歡跳有氧，以前跟團體一起上課都覺得喘到要往生了==
所以是不是直接從重訓開始接觸呢？
不好意思新手不太懂。

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All Comments

Bethany avatarBethany2018-06-30
問醫生
Edward Lewis avatarEdward Lewis2018-07-02
醫生說正常嗎？？
Hedy avatarHedy2018-07-05
問醫生好嗎？
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2018-07-10
原po,身體是妳的，妳要看醫生好不好？
Candice avatarCandice2018-07-11
看過兩科是醫生都說是自律神經和壓力大造成的，但是
還是應該要運動，問說什麼運動合適呢？就只很模糊回
說一些緩和一點的運動這樣，是叫我散散步就好這樣嗎？
Donna avatarDonna2018-07-12
這邊叫你繼續做一樣的動作 你會做嗎？問醫生好嗎^_^
Carol avatarCarol2018-07-13
可以請更專業的一些人吧
Mason avatarMason2018-07-15
我跟你一樣沒做什麼活動，心跳就100起跳，你應該舒張壓也
Daph Bay avatarDaph Bay2018-07-17
很高，我是做有氧跟重訓，每天各分配半小時，大概三個月
心跳降到80以下，還有瘦了3kg
Yedda avatarYedda2018-07-20
而原因極有可能血液濃稠，或是血管太硬沒彈性，導致心臟
在舒張時遇到很多阻力，所以心臟及脈搏才會要作動那麼多
次
Steve avatarSteve2018-07-23
做有氧 強度跟時間慢慢加上去不要勉強
Andrew avatarAndrew2018-07-24
真的從來沒運動或很久沒運動 從散步開始也是可以的~
Hazel avatarHazel2018-07-25
買心跳帶慢跑 邊跑邊控制心跳
Barb Cronin avatarBarb Cronin2018-07-25
有無貧血？
Yedda avatarYedda2018-07-29
爬一層樓梯就會喘 那有氧舞蹈對你絕對不是"有氧"
Quanna avatarQuanna2018-08-01
如果醫生沒有表示有運動的禁忌, 那就從"走路"開始
Callum avatarCallum2018-08-02
普通走路應該就可以讓你的心跳到130, 不夠的話再快走
Victoria avatarVictoria2018-08-04
身體覺得OK的話 就每天持續 久了照理說心肺功能會上升
Dora avatarDora2018-08-04
走路即可
Sierra Rose avatarSierra Rose2018-08-07
你有考慮瑜伽嗎 雖然強度不高 但要不要先讓身體慢慢適應
然後再加重訓練肌力
Megan avatarMegan2018-08-10
瑜珈 可以練到核心
Ivy avatarIvy2018-08-13
游泳阿~或是阿嬤式游泳(在泳池裡走路)
Leila avatarLeila2018-08-16
看醫生
Kama avatarKama2018-08-19
認真的控制飲食熱量 練瑜珈 打坐
Kama avatarKama2018-08-20
建議先去攜帶24小時心電圖確認狀況
Doris avatarDoris2018-08-24
回G大我血壓正常甚至偏低，舒張壓有時只有60上下
James avatarJames2018-08-24
而且高密度膽固醇很高所以應該不是血管沒彈性的關係y
Doris avatarDoris2018-08-29
那妳還是要另外找心臟科醫生做個檢查比較好
Mary avatarMary2018-08-29
好的謝謝g大，我也會從快走開始嘗試。
Zanna avatarZanna2018-08-29
什麼運動多可以試看看吧，自己知道自己身體有問題就盡
量在不行之前就早早停下來，各種簡單的肌力訓練也能做
一些做一些試看看，飲食調整才是你的重點
Catherine avatarCatherine2018-08-31
團體運動跟不上就不要硬跟，拿命去拼是傻子阿
Faithe avatarFaithe2018-09-02
你有甲亢嗎？
Bennie avatarBennie2018-09-03
走路 然後血氧夾隨身攜帶
Noah avatarNoah2018-09-08
要不要檢查肺高壓啊