心跳數達有氧區間但是不太喘 - 健身

最近回家住了一段時間，因為不方便去健身房，

就改成在自家附近的操場快走（我打算等BMI=26後再開始慢跑）。

我走的速度很快，

很像在趕時間的那種走法，不過步伐也不小，

但即使是這樣走了一個小時，也不會感覺喘。



記得板上有提過，

有氧區間大概就是「有點喘又不會太喘，無法唱完整首歌，但還能說完幾句話。」

快走時因為完全不喘，

我還特地量了兩次心跳，

兩次的結果都是34下/15秒，也就是136下/分，

我26歲，所以這還在我的有氧區間。



想請問一下，所以即使心跳在有氧區間，

也有可能因為運動的形態不同，就比較不會喘嗎？

不喘但心跳數有達到，依舊有燃脂的作用嗎？

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