心跳沒有到達130 - 美體

By Ursula
at 2009-03-15T09:34

Table of Contents

有氧運動最好是四十分以上
我沒在健身房跑過
不知那種悶在健身房跑的感覺都到學校跑
那種跑過後有風吹放鬆的感覺真好
運動是心靈和身體的放鬆
加油

※ 引述《elfinso (跟兩隻喵生活的日子)》之銘言：
: 最近每個禮拜都有慢跑
: 每次30分鐘
: 一個禮拜3次以上
: 今天剛好可以到健身房跑
: 有測心跳
: 發現我跑的時候心跳沒有超過130
: 大概127-129左右
: 而且我跑完都不會喘
: 但是汗流的超多
: 這樣心跳沒有達到130會不會沒辦法瘦呢

--

All Comments

By Brianna
at 2009-03-19T02:51

健身房通常都有冷氣啊！

By Suhail Hany
at 2009-03-20T01:05

希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX

Related Posts

有關游泳的問題

By Lily
at 2009-03-14T23:30

由於胖了五公斤，所以現在開始運動減肥一個星期利用週末游泳或是健身，其餘日子在家運動等於大概每兩個星期才會游到泳請問哪種式才會瘦身呢？我只會自由式，蛙式游很爛，游半趟就會很累，但是聽說自由式不會瘦，請問是真的嗎？一個星期週末健身（1~2hr），下一個星期游泳(2hr左右)，其餘6天大 ...

該死的自助餐!

By Audriana
at 2009-03-14T22:49

今天去吃海X天餐廳!! 原本在減肥的我，看到玲郎滿目的美食。我破戒了........ 躂罰我吧........ 我罪惡感好深阿....... 另問本身是個健身愛好者每星期都會去個三天的健身房主要練上半身也大有成效身高：179 目前體重92 骨骼加上肌肉75公斤剩下來的就是脂肪，請專業的人士幫 ...

心跳沒有到達130

By Ula
at 2009-03-14T22:13

上次有個網友po過只要運動中可以達到最大攝氧量的25%和85% 脂肪酸一樣都會被拿來當做運動中的主要能量另外有氧運動比較寬鬆的定義也有從最大心率的60%當作下限的不過不論是定多少有氧無氧運動本來就不是絕對意義他只是定義運動中能量來源主要是透過有氧呼吸系統和無氧呼吸系統相對上的比例然後定出來的一 ...

宏明整骨記--帥哥明唱歌真好聽

By Erin
at 2009-03-14T21:41

andlt;前言andgt; 前兩次去總是會聽見帥哥明哼唱傳說的and#34;烏龜歌and#34;......... 今天很準時去報到他的女兒來跟我說and#34;姊姊，可以進去了～and#34; （整個心花怒放..嘴巴真甜。因為被叫阿姨很久了..哈）在熱敷的時候，帥哥明說要早睡才會瘦唷！我這夜貓子馬 ...

心跳沒有到達130

By Elizabeth
at 2009-03-14T20:32

最近每個禮拜都有慢跑每次30分鐘一個禮拜3次以上今天剛好可以到健身房跑有測心跳發現我跑的時候心跳沒有超過130 大概127-129左右而且我跑完都不會喘但是汗流的超多這樣心跳沒有達到130會不會沒辦法瘦呢 -- 咕嚕是我的催眠曲 http://www.wretch.c ...