心跳過快的人有氧選擇？ - 健身

※ 引述《dcop (包子-重建)》之銘言：
: 有類似經驗、但我沒有甲狀線的問題，大家參考一下
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: 同樣有心跳過快的困擾
: 運動時動不動就心跳飆到150~180下
: 但人好好的，沒不舒服
: 運動多年依然如此
: 想照著心率區分來訓練也沒辦法
: 因為隨便跑個時速7公里，心率就跑到85%或更高
: 去年到醫院做婚前健康檢查
: 想想既然抽了一堆血、又要在醫院繞半天
: 乾脆 就順道自費做了 動態心電圖
: (署立醫院的健康檢查套餐外加單點2600的樣子)
: 這個項目被安排到最後才進行
: 帶著運動衣物和跑鞋到專門做動態心電圖的檢查室(約15坪)
: 有醫檢師(女)一對一親切指導解惑
: 整間只有我們兩個人、一點都不趕時間，自費品質比健保真的好很多
: 先上半身脫光(>///<)、接上貼片、才開始穿運動內衣等著裝
: 一邊跑跑步機、一邊和醫檢師聊天提問，前後花了要70分鐘
: 因為水平跑道跑完後、我要求要測看看逼近最大心率時的狀況，
: 所以又多跑了坡度來衝心率
: 結果並沒有異常/心律不整/心臟病/其他不利因素和隱憂
: (灑花)
: 運動方面則建議：
: 若想要按照心率區分來訓練恐怕沒辦法，
: 因為光穿鞋那樣程度的活動心率就100出頭，但最大心率與常人無異。
: (仔細看著我的心電圖紀錄說)只要運動時不超過MAX心率，想怎麼練就怎麼練。
:
: OS：竟然是這樣的結論XD

藉這標題，順便分享運動心律快的我在肌力訓練上的心跳狀況。

ps.我有去醫院做過運動心電圖了，醫生說ok，請看前文。

第一次做電腦人全身循環訓練，都是LV1，並且帶著心跳帶。是這樣的結果。平均心跳106
,最大心跳139。
http://i.imgur.com/npAgmA9.jpg
用時間看是這樣
http://i.imgur.com/DCaG7S2.jpg
並附上最近一次降跑速，到能邊跑邊唱歌的速度，心跳的表現
http://i.imgur.com/oKopJCO.jpg
http://i.imgur.com/FFVmZTb.jpg
雖然以前總是開玩笑說，只做肌力要心跳130有難度，不過對我來說很easy。
心律區隔鍛鍊區間對我不適用，傷腦筋XDDDD


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