心跳錶的必要性 - 減肥

Joe avatar
By Joe
at 2012-06-11T21:48

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想請問心跳錶的必要性或是可以訓練的部份

運動減肥快三年了

從本來為了減肥運動 ，到現在已經開始熱愛運動流汗心跳的感覺

平常固定的運動為飛輪及慢跑和瑜伽...

蠻多位飛輪老師都會強調心跳率的，其實有聽沒有懂...

心跳錶在運動上面可以提供或是增強什麼方面呢？


謝謝喔！



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Tags: 減肥

All Comments

Regina avatar
By Regina
at 2012-06-13T03:36
我之前去上飛輪有帶著心跳錶 心跳錶會設定你的年紀
體重等(我那枝) 可以聽心跳錶的逼聲決定現在踩踏速度
Madame avatar
By Madame
at 2012-06-16T18:40
是要增快 還是減慢 然後維持有氧運動心跳區間
Isabella avatar
By Isabella
at 2012-06-19T19:44
在重踩、跳躍、衝刺的時候可以稍微注意一下心跳別爆了
不過我的心跳錶還真的是騎飛輪跟單車比較常用到XD
Michael avatar
By Michael
at 2012-06-23T06:49
有比沒有好 但其實可以不用 我沒有也是照樣跑步瘦啊
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2012-06-24T09:37
那只是一個小工具啦:)
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2012-06-24T11:56
如果有要朝著更遠的目標前進才需要買吧~~~
心跳錶主要在監看運動中身體的狀態~~維持TEMPO節奏...
Liam avatar
By Liam
at 2012-06-29T00:11
請問除了beurer PM18,還有免用胸帶的心率錶嗎?謝謝
Frederic avatar
By Frederic
at 2012-06-29T03:34
如果打算一直上飛輪下去的話...那算是長遠目標嗎?哈..
Lily avatar
By Lily
at 2012-07-01T02:17
就只是監控自己狀況，至於監控後要做哪些調整就看個人用心~
Kristin avatar
By Kristin
at 2012-07-03T00:06
打算參加什麼比賽的就算長遠目標，一般我覺得可有可無
Candice avatar
By Candice
at 2012-07-06T17:27
查網路..沒心率帶的似乎都不太推...不準
Mia avatar
By Mia
at 2012-07-11T03:53
用胸帶的有時候都可能不準了，沒胸帶不準機率更高
Doris avatar
By Doris
at 2012-07-15T15:35
電影無敵浩克裡面男主角用的那個心跳錶,不知道台灣買的到嗎?
Jacky avatar
By Jacky
at 2012-07-17T02:00
自覺量法也不錯阿.運動久了目前心跳率可以估計的出來
Oliver avatar
By Oliver
at 2012-07-21T19:11
以前我也傻傻買過 買兩個月後就賣掉了
Liam avatar
By Liam
at 2012-07-23T01:11
GPS>>>心跳錶
Jessica avatar
By Jessica
at 2012-07-26T04:41
運動時喜歡身體負載越少越好
Freda avatar
By Freda
at 2012-07-29T17:53
勞定喜歡裸奔

雙膝受傷之菜單待批

Eden avatar
By Eden
at 2012-06-11T17:47
※ 引述《govpoke (純情小胖胖)》之銘言： 安安，你好，我是純情小版娘 andgt;///andlt; : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 : 基本資料 : 以下為6月8日至健身房所量之結果，剛好減肥滿4個月: : 性別：女 : 年齡：30 : 身高：160 : 體重：49 ...

菜單請教

Edwina avatar
By Edwina
at 2012-06-11T04:01
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 基本資料 性別：男（男／女） 年齡：21 身高：183 體重：109 BMI：32.55（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：31（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） 參考照片：（可免填，但抱 ...

求助版娘...菜單及運動量..

Elma avatar
By Elma
at 2012-06-11T02:47
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女（男／女） 年齡：27 身高：155 體重：54 BMI：22 體脂率：28-31 身體含水量：50-52.5% 參考照片：無 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述） 早餐：2片馬可先生雜糧核桃麵包( ...

減肥!!還有調理肌膚!!保養

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2012-06-11T00:00
做什麼運動可以讓腰變纖細呢?仰臥起坐...還有嗎?怎麼瘦手臂?還有大腿那胸部要怎麼變大呢XDD現在才剛要高一發育 ...

體重都沒減少是正常的嗎?!

Queena avatar
By Queena
at 2012-06-10T21:16
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...