心跳錶的必要性 - 減肥

Joe · 2012-06-11

Table of Contents

想請問心跳錶的必要性或是可以訓練的部份

運動減肥快三年了

從本來為了減肥運動，到現在已經開始熱愛運動流汗心跳的感覺

平常固定的運動為飛輪及慢跑和瑜伽...

蠻多位飛輪老師都會強調心跳率的，其實有聽沒有懂...

心跳錶在運動上面可以提供或是增強什麼方面呢？

謝謝喔！

--

All Comments

Regina2012-06-13

我之前去上飛輪有帶著心跳錶心跳錶會設定你的年紀
體重等(我那枝) 可以聽心跳錶的逼聲決定現在踩踏速度

Madame2012-06-16

是要增快還是減慢然後維持有氧運動心跳區間

Isabella2012-06-19

在重踩、跳躍、衝刺的時候可以稍微注意一下心跳別爆了
不過我的心跳錶還真的是騎飛輪跟單車比較常用到XD

Michael2012-06-23

有比沒有好但其實可以不用我沒有也是照樣跑步瘦啊

Genevieve2012-06-24

那只是一個小工具啦:)

Barb Cronin2012-06-24

如果有要朝著更遠的目標前進才需要買吧~~~
心跳錶主要在監看運動中身體的狀態~~維持TEMPO節奏...

Liam2012-06-29

請問除了beurer PM18,還有免用胸帶的心率錶嗎?謝謝

Frederic2012-06-29

如果打算一直上飛輪下去的話...那算是長遠目標嗎?哈..

Lily2012-07-01

就只是監控自己狀況，至於監控後要做哪些調整就看個人用心~

Kristin2012-07-03

打算參加什麼比賽的就算長遠目標，一般我覺得可有可無

Candice2012-07-06

查網路..沒心率帶的似乎都不太推...不準

Mia2012-07-11

用胸帶的有時候都可能不準了，沒胸帶不準機率更高

Doris2012-07-15

電影無敵浩克裡面男主角用的那個心跳錶,不知道台灣買的到嗎?

Jacky2012-07-17

自覺量法也不錯阿.運動久了目前心跳率可以估計的出來

Oliver2012-07-21

以前我也傻傻買過買兩個月後就賣掉了

Liam2012-07-23

GPS>>>心跳錶

Jessica2012-07-26

運動時喜歡身體負載越少越好

Freda2012-07-29

勞定喜歡裸奔