快走+跑步完直接去游泳 - 健身

大家好

最近常跑學校的休閒中心運動
我都是跑步+快走運動個一小時之後
臉紅紅全身熱熱的這樣
然後全身沖洗一下就跳進游泳池游蛙式
不過我頂多游個最多20趟我就不太想游了= =
偏偏我又不會游自由式或其他
不然就可以交替游
不過我游泳純粹是好玩好玩而已
並沒有很制式地把游泳列入我的有氧運動之一


因為想知道做完有氧運動後再接續游泳會不會對身體不好
所以想請板上的大家為我解答!!
謝謝:)

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