關於健身車的阻力... - 健身

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By Rebecca
at 2012-05-01T21:47

Table of Contents

原PO身高172cm 體重77 體脂26
平常一週打2-3天的3on3籃球
除此之外沒有特別運動
去年同期是身高172cm 體重69 體脂19

最近在挑健身車想要減肥
今天去強生試用了CS-1070X
第一次騎磁控健身車，店員調最重的8級給我試踩
我才知道磁控健身車的阻力這麼輕
若是比較21段變速腳踏車騎在平路的感覺
我覺得健身車最重的8級，差不多等於腳踏車的2-3級(最重21級)而已

礙於預算我只能選擇健身車
目前是考慮強生CS-1070X 及 X-BIKE-19804
但X-BIKE台北沒有門市可以試騎

所以想請教幾個問題：
1.X-BIKE-19804的阻力是不是跟強生差不多？
2.我試騎強生的磁控車，發現阻力不均勻，磁控車都是這樣嗎？
3.以原PO的體型踩健身車，若是以減肥的角度，會有效果嗎？
或是我要踩很快才會有效？


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All Comments

Dinah avatar
By Dinah
at 2012-05-05T18:25
除非必要~我也很少練到阻力!只要速度跟心跳上來就好!!
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By Candice
at 2012-05-08T10:21
我騎x-bike一年多..阻力一直在3.心跳夠就好!!
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By Odelette
at 2012-05-10T07:46
我做一台給你踩如何

潤餅的熱量

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By Carol
at 2012-05-01T21:45
其實只是想要晚餐吃少量一點， 不算是很嚴格的減瘦，（當然漸漸再瘦一些好像更好:D） 因為自己蠻喜歡潤餅（誤載為春捲）， 加上他是水煮物居多， 又比便當小很多， 想說應該可以達到健康/再瘦一些的目標... 請問潤餅的熱量算高嗎？（老闆蠻大方的，包起來鼓鼓的，不算小~） - ...

SAN SPORTS 超元氣電動跑步機好嗎?

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By Donna
at 2012-05-01T21:25
http://ppt.cc/g8Zl 請問有版友用過這台嗎 感覺還蠻不錯的 價格又便宜 買不起上萬元的跑步機 ... 我要的功能不多 就是可以慢慢跑的就好 希望有使用過的人可以分享一下心得 謝謝~ - ...

女生跑步，老了子宮會下垂？

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By Kumar
at 2012-05-01T21:12
我也來一下鍵盤...不知道要什麼名號＠＠ 我男友的母親最近剛因為子宮下垂去開過刀，我有陪去幾次 醫生說是因為她的生產次數比常人多（4個小孩），然後缺乏運動以及愛憋尿 結果一小截子宮跑到陰道外面...像一顆蛋一樣垂在下面 還有一個很重要的原因是因為愛憋尿，所以腹腔壓力增大，所以壓迫到子宮 因為被醫生開玩笑 ...

想徵一本《伸展聖經》

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By Hardy
at 2012-05-01T20:44
我爬山後常常小腿痛，爬了相關文有人推薦這本伸展聖經。 想向板友徵二手書，新舊版都可以。預算是130。 台北車站、捷運古亭站、師大、汐止火車站、台北藝術大學可面交。 意者站內信，感恩。 - ...

醫師建議家母可騎腳踏車，若換x-bike..

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By Mia
at 2012-05-01T18:23
大家好:) 想請教有騎過x-bike的板友們 家母膝蓋不好，平地走沒問題但不太能久爬階梯/爬山 醫師建議她做的運動為：騎腳踏車 和 游泳 所以想趁母親節送她一台x-bike 19805 想請教阻力跟一般腳踏車一樣嗎? 怕x-bike阻力太大反傷膝蓋 另想請教有沒有什麼週邊商品是可能需要的? （舒 ...