快走與健身器材 - 健身

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是

今年11月小產後，發現自己身上多了7公斤肥肉，更是較30歲前俗稱精華時期的體重時多
了17公斤。
胖到肉夾肉的感覺。。。很悲哀

懷孕前三年也一直想減肥。因為老公不愛運動，所以我們都是下班後快走三十分鐘。減肥
的口號，也高呼了三年。

期間試過晚餐不吃，瘦的快，但也胖的快。
體重就這樣一直徘徊在60左右，和59、61成為好朋友。

Tabata運動只有把我手臂練得更大粗，體重一直不動（怎麼和大家分享的不一樣？？？）

而今面臨小產後體重，只能說我體重控制失敗，默默接下徒增7公斤肥肉。眼睛在近期也
出現異狀，看了眼科醫師，建議二個月內我不能抬重物，與急速甩頭（護士說不能劇烈運
動）---離減重成功愈來愈遠。。。

雖然困難重重，還是要減重。
目前已經連續二天早起去公園快走兩小時，當天下午就會覺得有點酸痛的程度。
也物色運動器材，從leg magic plus到最近火熱的Wonder Core Smart
目前是鍾意wonder core smart，快走後可以做一下緩和的仰臥起坐或晚上繼續踩腳踏車
。

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因為還想懷孕，所以很想有健康身體給胎兒居住，太胖對胎兒不好。
希望可避免劇烈運動、抬重物，但能成功瘦身的好方法

還請前輩們不吝賜教，感謝










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