怎樣不胖肚子...而胖其他部位(請解惑一下)??? - 健身

By Bennie
at 2010-10-16T19:22

Table of Contents

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是）

基本資料

性別：（）
年齡：24
身高：169
體重：54
BMI：19
體脂率：(不知道)（不知這要填這個，不曾量過，我會找機會去量量）(新手~拍謝!)

三餐內容

早餐：御飯糰(1~2個)

午餐：便當(雞排+4菜+10元白飯)or便當(2菜+1蛋)

晚餐：便當(雞排+4菜)or炒飯(麻油雞丁)

其他：（晚上需喝一點點酒...一天抽菸頂多3~4支左右）

日常作息時間：（睡眠：PM11~半夜1點多）

生活型態：（該死領薄薄薪資的上班族）

運動習慣：
(沒注意，不知運動要量心跳)

一周(1~3次)慢跑30分鐘
一周(2~4次)揮拳70~80、站馬步30分鐘
一周(1~3次)仰臥起坐，一日約80幾下左右

我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此）

不好意思...我以前是很瘦的人

但經過10幾年努力...身體調養有的沒的....(已經沒那麼瘦)

但還是偏瘦(169cm....54kg)

但有點讓我很不爽....就是最近
為何胖肚子...其餘部位沒有(快像啤酒肚)

能請善男信女幫忙分析...以及要如何瘦肚子

我個人認為......仰臥起坐...不是好方法(頂多作60幾下)
感覺沒效果

有沒有比較有效果的方法?????(運動上)

如晚上有喝酒......要怎樣肚子不會變大
看酒店女子...天天喝酒...身材還是沒走樣

--

Tags: 健身

All Comments

By Tristan Cohan
at 2010-10-21T03:31

建議按照[減肥]文的格式填具資訊才足以讓板友分析喔

By Erin
at 2010-10-24T16:05

我建議先看置底文吧

By David
at 2010-10-27T13:28

胖肚子是很不健康的胖法

By Caitlin
at 2010-10-31T01:40

只能說那些酒店小姐厲害這個是好問題
尤其特定幾家的真的是有夠辣

By Rebecca
at 2010-11-04T17:46

↑有興趣者站內信

By Puput
at 2010-11-05T08:51

我只是在外圍觀察而已小弟以前職業計程車司機
專門在林森北路排隊^^

By Mia
at 2010-11-06T03:09

不是酒店小姐厲害，是基礎代謝率的問題。推文別離題嘛

By Charlotte
at 2010-11-07T05:23

另外局部瘦身的方法是個迷思喔^^可再研究一下有氧運動

By Christine
at 2010-11-10T10:44

為何跟基礎代謝率有關阿??? 請教一下

By Sierra Rose
at 2010-11-13T17:22

請GOOGLE基礎代謝率：）

By Madame
at 2010-11-17T14:42

無言了

By Edwina
at 2010-11-19T05:30

哈哈哈XD

By Kristin
at 2010-11-19T09:00

請問空中腳踏車有用嗎?

By Suhail Hany
at 2010-11-21T14:26

.......小弟學藝不精抱歉了^^ 馬上去google

By Eartha
at 2010-11-25T14:26

空中腳踏車相當有用，不過你家空間夠大嗎？？

By Agnes
at 2010-11-29T13:37

每天飯後散步持續一個月就會很明顯但一停一個月後又大起來

By Hedda
at 2010-12-02T06:52

最近有看過新的空中腳踏車走鋼索的那種

By Sandy
at 2010-12-03T13:44

還要只吃六分飽吃完後肚擠以上儘量不要飽到凸為原則

By Isla
at 2010-12-06T07:24

回b大我都騎科教館的那種一天一小時

By Harry
at 2010-12-07T05:42

有圖為証 http://tinyurl.com/27vowkl

By Dinah
at 2010-12-08T03:21

雖然沒有很喘但因為很高我騎的很害怕心跳都飆到130
請問這樣有用嗎?

By Belly
at 2010-12-10T19:52

w大不用道歉啦XD 另g大說的不要飽到凸是滿好的習慣！！

By Ophelia
at 2010-12-12T13:45

By Mary
at 2010-12-14T07:45

還真得勒...

By Todd Johnson
at 2010-12-15T12:21

樓上有想要說什麼嗎？:)
還真是一搭一唱啊樓上兩位

By Hazel
at 2010-12-16T03:36

我想很多板友都懂我心情XD
我正在查基礎代謝率的資料沒辦法給原PO建議

By Xanthe
at 2010-12-19T18:09

如果針對原PO文章有什麼意見可以說出來討論

By Irma
at 2010-12-21T01:33

我只是覺得板條大現在的心情應該有點複雜

By Olga
at 2010-12-24T14:15

我查了基礎代謝的資料沒看到跟胖肚子有關的
可以請o大開示一下嘛

By Anonymous
at 2010-12-29T08:34

我是想說酒店小姐天天喝酒卻身材不走樣和基代有關係:)

By David
at 2011-01-01T13:41

我覺得比較像是腸胃海撩料

By Faithe
at 2011-01-06T07:46

主要邏輯是根據原PO最後幾句和相關推文:)

By Faithe
at 2011-01-11T05:42

酒店小姐喝酒沒胖是因為吐光了好嗎 = =

By Oscar
at 2011-01-11T20:10

另外我來回答一下原PO。提供我叔父的經驗他也滿愛小酌

By Elma
at 2011-01-12T22:44

酒店小姐沒胖，是因為胖的都被打槍了啊 ~"~

By James
at 2011-01-17T01:30

因為老人家基代關係所以他也是靠天天運動維持肚子別在

By James
at 2011-01-21T02:46

大下去他也游泳做全身性的運動希望對原PO有幫助了^^

By Elma
at 2011-01-25T23:06

這就像show girl不胖，不是因為當了 show girl

By Oscar
at 2011-01-30T07:40

問個蠢問題，我只想瘦肚子...因為我其他部位是蠻瘦的

By Anonymous
at 2011-02-03T05:12

之前為了胖....沒去注意肚子...後來才發現...好像大大的

By Edwina
at 2011-02-04T18:38

但還是那問題，為何酒店女子...身材依然火辣...有秘辛嗎

By Joe
at 2011-02-08T12:53

你先按照1F和2F的建議做吧

By Odelette
at 2011-02-12T01:26

看一下置底很難嗎?? http://tinyurl.com/25lxwfu

By Joe
at 2011-02-16T18:56

啥格式...我去置底看...沒看到...只有說一些道理而已

By Dorothy
at 2011-02-18T22:48

不然就花錢把酒店女子框出來，請教箇中秘訣......

By Emma
at 2011-02-19T12:25

1.你要問怎麼減肥發文的時候要用[減肥]這格式
2.把你看到的那些道理消化一下
不我錯了應該是先2再1

By Tom
at 2011-02-22T15:07

那些置底的道理裡面就有你要的答案了
再問下去版友就要變臉囉揪咪 ^_<

By Yuri
at 2011-02-25T16:26

這篇的睪固酮濃度怎麼也不是太低 (￣ㄧ￣|||)

By Brianna
at 2011-02-27T13:06

板娘是說hypogonadism嗎
眼殘看錯了哈哈哈忽視樓上吧

By Ina
at 2011-03-04T03:58

ataya我想我已經有回答你了但可能你沒看清楚

By Queena
at 2011-03-06T14:39

我是說我的推文不是O板友喔不要再搞不懂我的意思了

By Yuri
at 2011-03-11T14:11

囧我上面那句推錯文了啦 Orz（結果某鵝也跟著錯囧）

By Necoo
at 2011-03-12T21:04

如果你錯我就對了喔

By Suhail Hany
at 2011-03-13T18:21

XDDD

By Victoria
at 2011-03-15T02:02

所以? 1A1B? 正確答案是?

By Joseph
at 2011-03-18T16:32

咳(清喉嚨) 胖哪瘦哪是看基因所以還請原po發減肥文吧

By Odelette
at 2011-03-20T19:26

但某鵝說的也是有可能啦畢竟性腺功能低下也會肥肚子

By Susan
at 2011-03-24T08:40

不是啦.......(抱頭
你重發一篇文然後選[減肥] 就知道了= =

By Linda
at 2011-03-25T16:36

囧
我看到標題好無力...Orz

By Bennie
at 2011-03-28T18:26

原PO...你的標題好經典 XD

By Ophelia
at 2011-04-01T23:35

是說重新發一篇文是不是阿

By Elvira
at 2011-04-02T13:07

你這樣的標題..我也只能接→請按[減肥]範本填寫 = =||

By Dora
at 2011-04-06T03:17

比較快的做法是妳先複製"減肥"這個標題的內文文章格式
然後把該補的資料補上去就好了

By Faithe
at 2011-04-08T16:13

酒店小姐就算肚子大也會遮起來傻傻的你

By Liam
at 2011-04-10T17:18

原PO...的標題在括號內只需要打 [減肥] 就可以了

By Mason
at 2011-04-11T23:39

真是有趣的標題XDDD越改越有趣

By Edwina
at 2011-04-12T16:06

正經回答你只胖肚子代表就是作息不好代謝差

By John
at 2011-04-14T15:17

要整個調過來才可能瘦肚子而不是吃甚麼可以控制在胖哪

By Carolina Franco
at 2011-04-17T19:26

裡脂肪不是瓊瑤女主角你追它就會讓你消

By Donna
at 2011-04-19T19:52

請問作息不好跟胖肚子的關係是?因為我也最想消肚子…

By Dora
at 2011-04-22T22:47

沒有參與到,看到板條大被人家這麼說,我想一定五味雜陳..

By Frederica
at 2011-04-24T15:30

還好啦 google一下而已XD

By Edith
at 2011-04-26T15:47

為什麼看了這篇嘴角忍不住上揚...XDDDD

By Isla
at 2011-04-27T23:06

昨天走林森北路好多妹都年輕身材好但妝好濃...

By Carol
at 2011-04-28T03:20

妝好濃?這樣會讓去脂體重比較高，造成體脂率下降嗎?

怎樣不胖肚子...而胖其他部位(請解惑一下)??? - 健身

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