怎樣的減肥課程會吸引人? - 美體

我小學的時候有參加過，絕對不是自願的。

其間除了一直運動外，也沒有啥其他的節目。

以至於國中時催吐減肥，現在腸胃不好，也長不高。



如果時間可以重來。

我會希望當時的營隊，可以讓我得到一些關於減肥的知識。

像在這個版看到的許多關於基礎代謝率、熱量的控制，

要吃到夠基礎代謝率，而非一昧的節食。

因為國小國中還在成長期，過度的減肥其實不利於身體的成熟。



我覺得內容可以用一些比賽的方式，趣味競賽，

讓小朋友知道哪些食物有助健康？而哪些食物突增肥油。

用輕鬆簡單的方式，要讓他們了解為什麼可以，為什麼不行，

而不是一昧的靜止。

加上一些簡單的運動，

當然還包括哪些運動與運動達到的程度才是有助於減肥的。



其實對象並不一定要鎖定小胖子。

很多愛漂亮的小女生，受媒體影響，

反而才是過度減肥跟胡亂減肥的受害者。

應該可以朝向健康青春美麗，(命名也可以朝向這方面)

怎樣才能長得健康美麗，且不會太快的老化。

可以舉一些過度節食而營養不良死亡的案例。

且小時候若採取激烈的方法，將來也容易老化。

我覺得讓小朋友了解到這些，也許會開始在意自己的健康一點。



最好可以在一周內，讓小朋友習慣喝開水之類的，

或是學習吃ㄧ些清淡健康的食物，如果經費場地允許，

讓小朋友動手做應該也很有趣吧！



這是我小小的ㄧ些看法。

如果小時候有這樣的營隊，我想我應該會健康許多。





※ 引述《tengofly (天狗飛)》之銘言：
: 想問問大家 如果要辦個為期五天減肥的活動營
: 目標對象是國小或國中 (順便問大家哪個比較適合?)
: 時間是早上九點到下午四點
: 那怎樣的課程比較健康 自然!
: 又怎樣的內容 會比較吸引小朋友參加呢?
: 像是教導在家也能做的瘦身操 還是保證減肥的公斤數之類
: 或者任何想法都可以提出 感謝!!!

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